【水泳】 プールで痩 ..
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277:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/06 21:34:58.82 hw3Vyb2v 東京の水道水汚染は最近どうですか？ プールも塩素強いですか？ 278:38 11/06/06 22:56:10.04 TpHYpBmj 170-77.3kgのデブチン 定期報告、完全に停滞期。 プールでがっつり5000mとか泳いだ後に体重計っても、 100ｇしか減ってなくてマジ凹んだｗ ここが踏ん張り時だよな、食べる量減らしたら駄目。 代謝減るからな。 ちなみにオイラで現在体脂肪率25%。インボディ（２００万の機械）で測ってるから割と正確なはず。 腹は相変わらずヤバイ。 過去の経験からすると、体脂肪率12%、高負荷トレーニングでシックスパックになり始めた。（スレ違いOrz 279:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/06 23:01:28.47 5C6XyBeS >>278 競泳やってたから、無意識に楽な泳ぎしてるんじゃね？ 走ったり、別の運動に変えてみたら？ 280:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/06 23:24:58.77 sdYjNG1d >>278 泳いだ後に量っても意味ないだろｗ 約一か月で3kgも痩せてんだから順調だろ。
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