【水泳】　プールで痩せる！第60のコース

【水泳】　プールで痩 ..

243:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/03 23:14:07.57 dxGXOtlw
>>242
自分のペースで一番長く泳げるタイムを時計で覚える。
なるべくそのタイムで泳ぐようにすると、有酸素運動が自然と出来るようになる。
あと、自分より早い人がコースで泳いでいる場合、譲り合いの気持ちが必要。

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