【水泳】 プールで痩 ..
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/03 20:25:15.58 r9npwtyw
俺はいつもクロールで泳いでいるんだが、良く言われる手を抜いてる状態にならない為に気をつける事はあるかな？
俺は普段泳ぐ時はなるべく腕で水をかくときになるべくしっかりと負荷をかけるようにして
足はあまり早くバタバタすると長く泳げないからゆっくりと股から大きく漕ぐようにしてる
それとなるべく進むときは体を大きくひねって腕をしっかり伸ばしたり
あとは息継ぎは無酸素運動にならないように二回一回はしてる
他に何か気をつける事あるかな？
次ページ続きを表示1を表示最新レス表示スレッドの検索類似スレ一覧話題のニュースおまかせリスト▼オプションを表示暇つぶし2ch
5119日前に更新/247 KB
担当:undef