【水泳】 プールで痩 ..
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209:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/27 21:45:14.16 xfjj9TWn とりあえずダイエットが目的ならプールとランニングマシーンの併用がお勧め これに加えて30分でも筋トレ入れると筋肉がカットされてけっこう良い身体に短期間でなれるよ 210:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/27 22:33:33.26 sOKmKNWj 水泳は気持ちいいが、異様に腹減るのが困るぜよ 211:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/27 23:08:47.26 agm5cjZe >>209 具体的にどんな筋トレすればいいの？ 212:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/28 02:30:18.55 QcHlt55U >>210 同意 仕事終わりの空腹で行くから、時間も遅いし余計困る 213:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/28 02:43:11.99 tNx9M7kJ 夏に向けて久々に泳ぎ開始。 １７１、７７kg、体脂肪２５％。 なんとかむかしの６５kg、15％に戻りたい。 214:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/28 08:57:03.02 mJWdvBkg 新参者で失礼します。水泳の消費カロリーに驚いた ずっと前に、空腹のまま泳いでたら低血糖でぶっ倒れてしまい、それから止めてしまっていたんだが、 それぐらい消費カロリーが凄かったって事だよね 近所の、どう見ても70代前半のおばあちゃんが実は80歳で、水泳で1000ｍも泳いでると聞いてまたやりたくなった 凄い元気で若々しいんだ 町内に町営の綺麗なプールが300円。しかも温泉施設と併設。これは行かないわけにはいかない
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