【水泳】 プールで痩 ..
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157:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/24 23:05:29.07 jBlpHdYT ダイエット目的でプール行きはじめた。 今3日目で、週5日は泳ぐつもり これと1200～1400キロカロリーくらいに食事制限で、 他のダイエット方法とストレッチも取り入れつつ ３ヵ月で５キロ減目標 ちなみに3日（2日目は泳がず）で 身長158、体重62.0kg→61.4kg 酒も毎日飲んでるのに今のところ順調 元水泳部だったんだけど、 ゆーっくり平泳ぎで25m×60で50分かかった 連続して１キロ以上泳いだの自体はじめてだから結構キツかった･･･ 158:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/24 23:19:38.27 VTjqxAwV 今何メートルとか途中で忘れちゃうんだけど 何かコツってありますか？ 159:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/24 23:21:23.58 g379cWtu >>158 50㍍の設定タイム決めて時計みる 160:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/24 23:31:24.20 VTjqxAwV >>159 おー距離は時間と速度で計るんですね ありがとうございます 161:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/25 00:24:28.27 N50bgCD8 平泳ぎで痩せるとか舐めてんの? 男なら4ビート以上のクロール200mインターバルだろ！
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