【水泳】 プールで痩せる！第60のコース
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100:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/17 01:42:24.50 qyH/xgfc ダイエットにおいて 結果が重要な事が多い 101:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/17 06:02:30.04 qgSD0+15 今日プールに行ってくるか 102:38 11/05/17 07:16:36.27 lv1SRfEp 170−79.5kg 一週間でやっと0.5kg減った。 1日3000〜4000mは泳いでるが、先週は80kg台をウロウロ。 100g減らすのに、700kcal消費しないといけないんだよな〜。 減ってるはずなんだが･･･ 体脂肪が減ってるのだろうか 103:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/17 08:51:02.14 FoaU4Xgh >>102 つ 食事制限 104:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/17 12:21:05.15 0UJilJQ9 まだ一週間じゃん。 それに500gなんて誤差の範囲だ。 105:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/17 13:27:38.49 aa+CiV6V 運動してりゃ、筋肉が増えたり心肺機能が向上したりと体質自体が変わっていくから別に体重が変わらなくても心配する必要はない。 106:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/17 13:28:43.15 rwmgC8aP >>102 週に５日、軽く流して一時間弱泳いでる。 週に0.3kg減ればまだいいほうで、「水泳効果薄っ！」って思って はや一年。 積もり積もってマイナス15kgですわ。
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