【目指せ】かなり少食ダイエットpart7【－10kg】

【目指せ】かなり少食ダイエットpart7【－10kg】 at SHAPEUP

906:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 21:54:37.87 u7ILqaol
>>896さんと同じくテンプレ案を考えてみました

断食…むり--゜∀゜
でもしっかり痩せたい…そんな方のダイエットスレ★☆
１、かなり少食にする
※基礎代謝の1/2～2/3以下の摂取が目安です、スレの平穏の為にも守りましょう
２、少食なので一日何を食べたか全て書き込む
３、少食でもカロリー高いのは意味なし
※ダイエット向きメニューを心掛けて下さい、指摘された際は改善すること

体重変化、食べたものなど書いて互いに励ましあいましょ-
減っていた人には盛大にほめてあげましょう

次スレは950が立ててください

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