【目指せ】かなり少食ダイエットpart7【−10kg】
at SHAPEUP
[
2ch
|
▼Menu
]
■コピペモード
□
スレを通常表示
□
オプションモード
□このｽﾚｯﾄﾞのURL
■項目テキスト
750:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/07 17:52:12.83 cmyz+zIb 朝：無し 昼：ご飯ちょっと 肉と野菜炒め ヘルシア 間食：アイスクリーム グラソービタミンウォーター90kカロリー 夜：ご飯抜きの何か こんなものでも体重減る？ 751:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/07 18:07:10.18 8d3dkBf1 私もランチのご飯は最初から「いりません」というか「３分の１にしてください」と言う 今日もお昼は定食屋の煮魚定食だったけど、ご飯は３分の１にしてもらった 料金は同じだけどいつも行く店だから、残すとお店の人に感じ悪いと思って 752:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/07 18:08:24.66 cmyz+zIb やっぱ主食は減らすべきか 753:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/07 18:16:23.62 Xk9NSld9 主食減らすのは常識 754:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/07 19:23:58.19 cmyz+zIb 夜：魚と肉じゃがでした。 トータルで1100kカロリーぐらいかな？ 755:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/07 19:47:21.78 mBPEtwVs 朝食:ブルーベリーヨーグルト2個(160g)【134kcal】。 昼食:ナンコツ4本【24×4kcal】、納豆1パック【90kcal】、キャベツ143g【34kcal】、鯖寿司2貫【120kcal】、中華スープ1個【23kcal】、生ハム3枚【26kcal】。昼食合計【389kcal】 夕食:塩鮭2切れ【320kcal】、キャベツ143g【34kcal】、たまごスープ1個【28kcal】、中華スープ1個【23kcal】、オクラの胡麻和え1パック【42kcal】、酢の物1パック【38kcal】、 シューマイ4個【164kcal】、ナンコツの唐揚げ極小1個【12kcal】。夕食合計【661kcal】 コーヒーも飲んだ。【0kcal】 カロリー総合計【1184kcal】
次ページ
最新レス表示
スレッドの検索
類似スレ一覧
話題のニュース
おまかせリスト
▼オプションを表示
レスジャンプ
mixiチェック！
Twitterに投稿
オプション
しおりを挟む
スレッドに書込
スレッドの一覧
暇つぶし2ch
5109日前に更新/263 KB
担当:undef