【目指せ】かなり少食ダイエットpart7【−10kg】
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700:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/04 23:32:24.75 J7XTHUhc >>689 レンジで加熱。 様子見ながらやるときちんと中まで加熱されるよ。 同じくあまり手をかけたくないから、お皿に乗せてラップしてチン。 あとは焼き鳥のタレかけて食べる。 朝 ヨーグルト 昼 低カロ手作り弁当 間 なし 夜 カフェラテ 701:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/05 00:37:56.85 +FdmKe4b その低ｶﾛ手作り弁当の内容を教えて欲しい 702:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/05 07:42:26.30 uoMI30xE 朝 目玉焼き、ご飯軽く一杯、レタス 昼 なし 夜 ホルモン焼肉1人前、カルビ1枚、わかめスープ、ピーマン半分、シイタケ、玉葱８分の１、ビールグラス3杯 私の体質のせいか焼肉食べると痩せる法則発動で昨日より0.kgマイナス 703:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/05 07:43:35.94 uoMI30xE 0.4kg 704:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/05 09:27:33.38 cisyeEZJ >>701 昨日の低カロ弁当は、里芋とホタテの煮物、ササミのしょうが焼き、きゅうりの梅肉あえとミニトマトと黒豆。 ご飯は150グラム量ってます。 カロリー計算はしてないですが多分低カロかと思います…。
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