【目指せ】かなり少食 ..
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/01 09:46:17.69 8IuRJ7YA
昨日
172*65
朝：6枚切バタートースト・ウインナソーセージ2本・プロセスチーズ1個・野菜サラダ・牛乳200cc
グレープフルーツ3切・オレンジ3切・コーヒー
中間：プロテイン30ｇ
昼：担担麺
中間：プロテイン20ｇ
ジムで90分 無酸素＆有酸素運動
夜：白身魚の塩焼・冷しゃぶ肉のサラダ・挽肉とジャガイモスライス炒め・味噌汁
漬物・ご飯（中椀）
少し痩せる程度か？
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5217日前に更新/263 KB
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