【目指せ】かなり少食 ..
[
2ch
|
▼Menu
]
■コピペモード
□
スレを通常表示
□
オプションモード
□このｽﾚｯﾄﾞのURL
■項目テキスト
604:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/01 09:46:17.69 8IuRJ7YA 昨日 172*65 朝：6枚切バタートースト・ウインナソーセージ2本・プロセスチーズ1個・野菜サラダ・牛乳200cc グレープフルーツ3切・オレンジ3切・コーヒー 中間：プロテイン30ｇ 昼：担担麺 中間：プロテイン20ｇ ジムで90分 無酸素＆有酸素運動 夜：白身魚の塩焼・冷しゃぶ肉のサラダ・挽肉とジャガイモスライス炒め・味噌汁 漬物・ご飯（中椀） 少し痩せる程度か？ 605:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/01 11:19:36.00 Dou1m4sN >>603 >>604 やっぱり170越えてるとある程度食わないときついよね 自分:175/68 目標は5キロ減の63 最終的には60を理想 606:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/01 12:48:32.07 7r7jVvjD 朝：ピザパン+ささみ×2 昼：シルキーソイ+ウイダーインゼリーマルチミネラル 122kcal 夜：ダイエットシェイク(予定) 155kcal 間：クロレッツガム(眠気防止) 25kcal〜50kcal 最近夜が遅いのだが11時過ぎてもダイエットシェイク飲むべきだろうか？
次ページ
最新レス表示
スレッドの検索
類似スレ一覧
話題のニュース
おまかせリスト
▼オプションを表示
レスジャンプ
mixiチェック！
Twitterに投稿
オプション
しおりを挟む
スレッドに書込
スレッドの一覧
暇つぶし2ch
5109日前に更新/263 KB
担当:undef