【目指せ】かなり少食ダイエットpart7【－10kg】

【目指せ】かなり少食 ..

565:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/30 22:31:29.47 MpYAKYy5
>>562
私は毎日じゃないです、週に2,3日。
週末に友人や旦那と外食することが多いので
その調整ってかんじです。500以下にする日はこのスレみて
モチベあげてたんですけど。

朝　ラカント寒天きなこ　100kcal
昼　グラノラクッキー　137kcal
夕　ラカント寒天きなこ　100kcal
夜　鶏ハム3切　きゅうり1/2 らっきょう3個　100kcal

いま旦那と6kmジョギングしてきました。

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