【目指せ】かなり少食 ..
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565:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/30 22:31:29.47 MpYAKYy5 >>562 私は毎日じゃないです、週に2,3日。 週末に友人や旦那と外食することが多いので その調整ってかんじです。500以下にする日はこのスレみて モチベあげてたんですけど。 朝 ラカント寒天きなこ 100kcal 昼 グラノラクッキー 137kcal 夕 ラカント寒天きなこ 100kcal 夜 鶏ハム3切 きゅうり1/2 らっきょう3個 100kcal いま旦那と6kmジョギングしてきました。 566:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/30 22:32:19.52 8Fn0TYUx >>562 結構動くサービス業ですが仕事ある日は抑えられてますよ 10:00〜18:00勤務で 朝 豆乳にインスタントコーヒーを溶かしたもの 昼 缶コーヒー(微糖) 夜 気分によって適当に。(朝と昼少ないので多少高カロリーでもおｋ) やることが多いと意識がそっちに行って空腹感が麻痺してるのかも 交代で休憩に入るので昼食を一人で取れるってのも助かっていますね。 休みの日がやばめです・・ 趣味らしい趣味もなくネットやゲームくらいしかやらないので ついついお菓子に手が伸びてしまう。買っておくなって話ですが。
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