【目指せ】かなり少食ダイエットpart7【－10kg】

【目指せ】かなり少食 ..

502:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/27 18:15:26.85 Kp8aK8MR
朝食:ブルーベリーヨーグルト1個(80g)【58kcal】。
昼食:焼き鳥4本(もも塩2本【80kcal×2】、ネギまたれ1本【88kcal】、ももたれ1本【88kcal】)、キャベツのサラダ1袋(100g)【25kcal】、納豆1パック【90kcal】、ご飯1口【25kcal】、鯖寿司2貫【60kcal×2】、わかめスープ1個【17kcal】。昼食合計【613kcal】
夕食:ステーキ4切れ(米牛リブロース)【211kcal】、サヤインゲン半分4本(20g)【6kcal】、シシトウ1個(3g)【0.8kcal】、ステーキのたれ【40kcal】麻婆豆腐おたま3杯【150kcal】、ご飯3口くらい【75kcal】、キャベツの千切り1袋(100g)【28kcal】。昼食合計【470.8kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【1181.8kcal】

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