【目指せ】かなり少食ダイエットpart7【−10kg】
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300:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/19 21:27:58.00 r4pOd1po 朝 無し 昼 ツナマヨ 卵マヨ 豚の角煮1切れ お弁当用の冷食マカロニグラタン1個 ベビースターうましお1口 ポテチ3枚 ホイップ 夜 無し 301:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/19 21:44:07.56 Q40j56b3 朝 スープ(ササミ、豆腐、卵、海苔)、アップルティー 昼 サラダ盛り合わせ 夕 ウイダー35kcal 眠い。 302:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/19 22:07:24.64 6qorS5Yq 一日100gでいいだろ。 カロリーで一日600-800kcal減らせばいい。 303:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/19 22:51:41.18 zL0w5lHQ 朝食:脂肪0%アロエ入りブルーベリーヨーグルト1個(250g)。 昼食:焼き鳥もも串1本、鶏ナンコツ串1本、鶏ももネギま串1本、つくね串1本、キャベツのサラダ200gくらい、生ハム4枚、わかめスープ1杯。 夕食:焼き鳥ネギま串4本、キャベツのサラダ1袋弱、サンマの塩焼き1匹。 夜食:なし。 コーヒーも飲んだ。 304:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/19 22:58:50.17 6qorS5Yq >>303 それ小食じゃ無いと思うよ
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