【目指せ】かなり少食ダイエットpart7【－10kg】

【目指せ】かなり少食 ..

284:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/18 23:12:48.22 XRdu6Xst
>>282
「1000越えたら少食じゃない」っていうルールはありませんよね？ｗ

夜食追加したので訂正。まあ少しですが。

朝食:なし。
昼食:炭火焼鶏麺紅1杯、おにぎり2個。
間食:いろはす温州みかん1本。
夕食:椎茸の天ぷら4切れ、シシトウの天ぷら4個、茄子の天ぷら4切れ、海老の天ぷら1本、鮭の天ぷら1切れ、ざるそばまあまあ、万能ねぎまあまあ。
夜食:おやつ昆布少し。
コーヒーも飲んだ。

285:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 00:05:55.46 g+7A5zFF
経験者の俺から言わせれば
脂質と炭水化物は押さえたほうがいいよな小食ダイエットって
たんぱく質取りまくってリバウンド対策とかオススメ

286:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 00:36:52.38 HIWSUE+l

「かなり」少食のスレだって何度言えばわかるのやら
確かに量なのかカロリーなのか色々基準はあるが1500kcal以上はさすがに「かなり少食」ではない

287:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 01:38:14.51 yI1LGhTW
朝ゆで卵１個
昼コンビニのサラダ
夜茹でオクラ

288:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 02:48:58.02 wwDlFiUy
>>284
ヤクザと同じだな
わざわざルールを作る程じゃない当たり前のことなのにいちゃもん付けるとか

289:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 05:08:07.07 tvFRro/N
>>283
ご飯毎日おかわりなんて太ってた時もしてないですし、
マックもファミレスも付き合い程度であまり行く習慣無いので…

290:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 06:10:16.31 5H7MgliV
83kgの巨だが、昨日は600kcalだったのに300gしか体重減ってない。
こんなもんか。
しかし、やはり22～2時に寝てないのはまずいな。
減りが悪い。

291:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 07:06:09.33 BtCZ7U3J
>>290
カロリー抑えるのも重要だけど、夜しっかり睡眠を取らないと
体重が減らない

292:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 08:45:15.32 NtrS8c6X
23歳男、体育大生ですが参加させて下さい

朝下宿の飯(ご飯一杯、みそ汁、焼鮭、ハムエッグ、レタスとトマトのサラダ)とプロテイン

昼カロリーメイト２本

夜下宿の飯(豚の生姜焼き、春巻き、千切りキャベツ、ご飯、みそ汁)
春巻きは友達にあげました。

ご飯は朝夜とも半分に減らしました。

293:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 08:48:54.82 ZZS2fw+E
45.0キロ

朝　豆腐の味噌汁たまご入り

昼　カロコンアイス、ごはん115グラム、ひじきの煮物、こんぶの佃煮

夜　揚げない唐揚1個、玉ねぎスライス、レタス、なすびの味噌汁、
　　長芋とネギ焼いたやつに焼きそばソースとマヨネーズと鰹節かけて
　　くろぼう2欠、きなこ牛乳

294:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 12:01:30.67 BtCZ7U3J
最近、多少ドカ食いしても体重が増えなくなった
というよりもドカ食いの基準が昔と違う

昔のドカ食い　2500kcal→今のドカ食い　1500cal

295:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 12:03:29.44 7mxf2JTH
てか1日の体重の増減で一喜一憂する人って馬鹿じゃないの？
食べた日すぐに脂肪になるわけでもないし水分量でも体重変わると思うんだけど

296:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 13:08:34.74 0IrbmHmG
>>290
私も一日200グラムしか痩せないですよ。
でも塵もつもればで、
続けていれば気が付いたら何キロも痩せている。

297:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 13:36:37.37 HIWSUE+l
一日200gって、一ヶ月で6000g、一年で72kgじゃん
体重がマイナスになる

298:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 19:30:29.74 EUQOpsfz
56kg
朝［白飯、焼豚2枚半、海苔佃煮、果汁ｱｲｽ2
夕近く［蒸しｻｻﾐのｻﾗﾀﾞ、寿司(ｲｸﾗ、鯛、鮪、穴子、たたきｻｰﾓﾝ、ｲｶ、車海老、海老、甘海老、ﾎﾀﾃ、厚焼き玉子)
間食［果汁ｱｲｽ2

先輩…奢りはありがたいのですがこの気温で寿司は辛かったですorz
でもすごく美味しかったです

299:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 21:23:13.49 Q40j56b3
>>291
成長ホルモンの関係かな？
とりあえず間違いないよね。
今日は22時過ぎには就寝。

>>296
そんな感じですか。
当然ですが、一ヶ月、半年と続ければ効果は大きいですよね。

300:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 21:27:58.00 r4pOd1po
朝無し
昼ツナマヨ卵マヨ豚の角煮1切れお弁当用の冷食マカロニグラタン1個
ベビースターうましお1口ポテチ3枚ホイップ
夜無し

301:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 21:44:07.56 Q40j56b3
朝スープ(ササミ、豆腐、卵、海苔)、アップルティー
昼サラダ盛り合わせ
夕ウイダー35kcal

眠い。

302:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 22:07:24.64 6qorS5Yq
一日100gでいいだろ。
カロリーで一日600-800kcal減らせばいい。

303:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 22:51:41.18 zL0w5lHQ
朝食:脂肪0%アロエ入りブルーベリーヨーグルト1個(250g)。
昼食:焼き鳥もも串1本、鶏ナンコツ串1本、鶏ももネギま串1本、つくね串1本、キャベツのサラダ200gくらい、生ハム4枚、わかめスープ1杯。
夕食:焼き鳥ネギま串4本、キャベツのサラダ1袋弱、サンマの塩焼き1匹。
夜食:なし。
コーヒーも飲んだ。

304:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 22:58:50.17 6qorS5Yq
>>303
それ小食じゃ無いと思うよ

305:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 23:03:18.02 owknUOch
コーヒーの人はここでみんなに相手にしてもらえてよほど嬉しかったんだろうねｗ
ニートだから仕方ないね

本当は全然面白くもないしもう飽きられてるのに
残念な人だ

306:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 23:05:56.74 HIWSUE+l
>>299
おいおいこの500ckalとかのダイエットは一週間とか短期間のダイエットであってそのまま半年続けたらリバウンドでもっとデブるぞ
数日やったらちゃんと普通にくって走れ
結局運動しなきゃだめ

307:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 07:18:38.78 dQ9CMszQ
朝　トマト半分、さつまいも蒸しパン２分の１、紅茶
昼　キャベツサラダ、牛ロース20gと玉葱炒め
夜　トマト半分、もやしと牛ロース30gコチュジャン炒め、赤ワイン

308:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 08:30:53.69 NsiE5YV5
>>305
禿同。痛いよね。

309:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 10:17:33.96 CtSDR5wW
>>304
よく見てください、少食ですよ。

310:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 19:46:06.90 WER/Hv+h
?kg(計り忘れた)
朝［デカビタ半量
昼［若竹の土佐煮、焼売、玉葱とｻｰﾓﾝのﾏﾘﾈ、鳥むね肉のﾋﾟﾘ辛揚、獅子唐の素揚
夕［海老の生春巻き
間食［ﾗﾑﾈｱｲｽ1、果汁ｱｲｽ1

おにぎり忘れてﾎﾟﾎﾟﾎﾟﾎﾟｰﾝ( ω)ﾟﾟ
更に半日で腐ってﾎﾟﾎﾟﾎﾟﾎﾟｰﾝ( ω)ﾟﾟ

311:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 20:35:49.34 mzcWsHRK
>>310 さんの書き方は個性あってコテつけなくても分かるんだけど、
なんかカッコとか半角とか見にくくてイライラする(笑)

っていうかかなり少食スレなのに、間食にアイスとか市ねばいいのに

312:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 23:00:48.68 CtSDR5wW
朝食:抹茶水大福1個。
昼食:焼き鳥もも串2本、ネギま串1本、ナンコツ1本、キャベツのサラダ2袋(240g)【60kcal】、鯖の竜田あんかけ3切れ、わかめスープ1杯【17kcal】。
夕食:辛子明太子1口、ご飯1口、いくら2口、煮物(がんも1個、しいたけ1個、ふき2個、れんこん1切れ)、マグロの刺身1/2パック、ブリの刺身1/3パック、キャベツのサラダ1袋(150g)、たまごスープ1杯。
夜食:スパゲティサラダ1/2パック、辛子明太子1口、ご飯3口。
コーヒーも飲んだ。

313:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 23:34:13.32 ew3OD/SR
なんつー品目の多さ
油もののカロリーは書かないの？

314:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 23:35:59.74 ETcLgXKB
コーヒーはここで頑張ってる人を冷やかしたいだけとしか思えないな

315:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 00:56:28.98 Xg9hwV+q
>>313
竜田あんあけはカロリー書いてなかったので。

>>314
いいえ、冷やかしはしてません。

316:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 01:01:50.86 rkEKWKQK
無職ニートコーヒーデブ男のせいでスレチのデブの書き込み増えた。
いい加減に出てってくれよ。もう気が済んだだろデブ。

317:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 01:05:52.84 tmDANoQt
不二家のホームパイが旨すぎるｗ

318:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 01:12:08.58 Xg9hwV+q
　>>316
　　↑俺よりデブなやつｗ

319:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 07:15:33.60 rkEKWKQK
お、コーヒー男は自分のこと言われてる自覚はあるんだな。
早く消えろ大食いデブ。

320:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 07:56:19.52 Xg9hwV+q
>>319
自分のBMI書いてみろよ大食いデブｗ

321:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 08:26:30.80 Xx61qEpX
816 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/20(金) 10:16:06.81 ID:CtSDR5wW
昨日の分。夜とても腹が減ったが、我慢した。

朝食:脂肪0%アロエ入りブルーベリーヨーグルト1個(250g)。
昼食:焼き鳥もも串1本、鶏ナンコツ串1本、鶏ももネギま串1本、つくね串1本、キャベツのサラダ200gくらい、生ハム4枚、わかめスープ1杯。
夕食:焼き鳥ネギま串4本、キャベツのサラダ1袋弱、サンマの塩焼き1匹。
夜食:なし。
コーヒーも飲んだ。

低炭水化物スレにもマルチしてる荒らし↑

322:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 08:58:52.04 rkEKWKQK
デブが食べていたものをメモするスレで晒されてた。

277 名無しさん＠お腹いっぱい。 2011/05/20(金) 09:21:43.25 ID:CfNCietw
朝食:脂肪0%アロエ入りブルーベリーヨーグルト1個(250g)。
昼食:焼き鳥もも串1本、鶏ナンコツ串1本、鶏ももネギま串1本、つくね串1本、キャベツのサラダ200gくらい、生ハム4枚、わかめスープ1杯。
夕食:焼き鳥ネギま串4本、キャベツのサラダ1袋弱、サンマの塩焼き1匹。
夜食:なし。
コーヒーも飲んだ。

かなり少食スレに粘着して居ついてる自称少食の大食漢デブ。
23歳実家暮らしニート。（本人談）

323:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 09:01:33.70 +dMPye4C
朝　さやえんどう卵とじ
昼　さやえんどう卵とじ、ひれカツ1切、キャベツ、ご飯茶碗半分
夜　野菜炒め

324:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 09:02:45.72 Xg9hwV+q
>>321
マルチっていうのは3スレ目からです。2スレなのでマルチではありません。

>>322
俺は少食でデブでもないし、粘着してるのはそっちでしょう。

325:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 09:29:40.64 8rVSfB3i
大食いデブという事より23でニート実家暮らしの方が恥ずかしい。
自立すらできずダメ人間じゃん。みっともない

326:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 10:16:12.97 tmDANoQt
人それぞれ事情があるんだから
そういうことは言わないほうがいいよ

327:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 10:21:17.67 0LyvPD+O
コーヒーの人は本当にブログでも書いてて欲しい。
せっかく頑張ってるのに
ずらずらと食べてるのを書かれると
モチ下がります…

328:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 10:21:34.18 8rVSfB3i
まぁ、事情があって実家暮らしはともかくニートで家にお金も入れず食費ばかりかかってよく親も黙ってるよな。
家族も食費のかかる粗大ゴミかかえて大変そう。

329:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 10:28:01.16 Mr4APy6U
コーヒー男、どのくらいの体重でどのくらい減ったのか知りたい

330:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 10:38:02.98 Aay4XXL2
コーヒー男くんは就職すれば痩せるんじゃない？
就職活動するだけでもかなり痩せるよ。
毎日歩き回るし神経使うし食べ物のこと考えてる暇なんてなくなる。
自分のことがまるで客観視できてないのは社会経験がないせいだと思う。

331:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 10:41:15.24 Xg9hwV+q
>>329
3年半で30kg。

>>330
就職したら痩せたよ・・・。

332:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 10:52:12.22 VpvfiK8l
>>322
少食じゃん。

333:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 11:01:32.48 9HgpOfeg
>>322
どうみてもデブの食事

334:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 11:24:27.39 uQvtP7cx
コーヒー男は福島第一原発に行って作業してこれば激やせできるよ！
You行ってきなよ

335:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 11:40:23.25 4RUpseSd
朝納豆2パック
昼トムヤムクンヌードル280kcal

最近毎日納豆食べてたら、お通じ良すぎて腹ぺったんこになった

336:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 12:24:22.85 mK0jBuPG
コーヒーさんはニートでご両親に迷惑かけて、ここでも迷惑かけて
恥ずかしいと思わないと。。。

朝　寒天（きなこ）　70kcal
昼　天津もやし（卵２、もやし１）　250kcal

夜　ちくわときゅうりの予定　（150kcal）

今日は調整の為、500kcalくらいにしてみようかなということで。

337:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 15:37:02.57 zbVtMwRf
朝バナナ
昼納豆ご飯豆乳
夜なし

338:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 19:58:09.43 QWqk4TWE
55.8kg
朝焼豚２枚、白飯
昼生ハムと玉葱のマリネ、九条葱と水菜のサラダ、高菜おにぎり、鮭おにぎり
間食スイカバー１、メロンバー１

水分が減ったorz

見辛いとの事で変えました
アイスはポテチやケーキとかに走りそんなんで納得させる用
止めたい

339:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 20:27:30.77 ouCSTYfg

朝 330kcal　（スーパーのごぼうご飯弁当498calのうち半分、納豆、　ヴァームウォーター）

昼 350kcal （弁当残り半分、わかめのみそ汁、無脂肪牛乳）

夕 200kcal （アーモンド&フィッシュ、無脂肪牛乳）

900kcal近いから「かなり少食」ではない一日だった・・・

340:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 21:03:37.28 +dMPye4C
朝　野菜炒め、ご飯半分
昼　たこから揚げ137kcal、サーモン寿司1個78kcal、大トロ１個81kcal
夜　もつ鍋

341:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 23:43:35.18 Xg9hwV+q
朝食:ブルーベリーヨーグルト1個(80g)。
昼食:ゆで卵2個、そば1杯(油揚げ・ねぎ入り)。
間食:おやつ昆布4枚。
夕食:ご飯2口、カレーキャベツ2皿(ルー2皿分、キャベツのサラダ1袋(150g))、ゆで卵1個、らっきょう漬け3個、福神漬けスプーン1杯。
夜食:なし。
コーヒーも飲んだ。

342:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/22 00:24:20.59 jSzbNYC7
今日はそこそこ少食じゃん
かなりとは言えないまでも

343:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/22 00:56:28.61 qOL0/XbD
朝食パン六枚切りを一枚177
昼キットカット一つ 80？
夜プチヨーグルト69

少食の方が体調いい

344:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/22 07:17:26.35 2qNXXZ23
>>342
でもここは「かなり」少食スレなんだよなー。
低炭水化物スレにも書き込んでるみたいだけど昼にそば食べてるし。

345:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/22 08:49:32.93 MjM310Gb
>>344
そばは炭水化物じゃありませんよ。

346:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/22 08:56:35.03 mh7vSyxu
そばは炭水化物じゃないの？
そらたんぱく質も多いけどさ

347:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/22 10:16:51.14 MjM310Gb
>>346
炭水化物は一番少ないですね。

348:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/22 10:51:25.94 mh7vSyxu
少ないってだけで
どうして炭水化物を含んでないということになるのか

349:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/22 12:56:07.97 zsov80cx
次回からテンプレに1000カロリー以下と制限つけたらどうだろう
それ以上なら該当スレがあるんだし

確かに少食の定義はそれぞれだけど、あまりに違いすぎても
スレ内がギスギスするだけだしさ

350:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/22 13:12:59.67 1y8NPzTF
そばはどう考えても炭水化物だろ。大丈夫か？

351:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/22 19:05:51.57 MjM310Gb
朝食:ブルーベリーヨーグルト1個(120g)。
昼食:カレーうどん1杯(うどん少な目)、キャベツのサラダ100gぐらい、おやつ昆布6枚。
夕食:ゆで卵1個、生ハム8枚、キャベツのサラダ2袋(230g)、わかめスープ1杯、アスパラのおひたし10本、納豆1パック、たまごスープ1杯。
夜食:なし。
コーヒーも飲んだ。

352:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/22 19:49:54.22 r2TBbFY7
なぜ、炭水化物少ない＝炭水化物ではないになるのか。
脂肪脳って恐ろしいな。デブがデブである理由がわかる。

353:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/22 19:50:08.74 MjM310Gb
訂正。

朝食:ブルーベリーヨーグルト1個(120g)。
昼食:カレーうどん1杯(うどん少な目)、キャベツのサラダ100gぐらい、おやつ昆布6枚。
夕食:ゆで卵1個、生ハム8枚、キャベツのサラダ2袋(230g)、わかめスープ1杯、アスパラのおひたし10本、納豆1パック、たまごスープ1杯、牛肉ともやし炒め5口ぐらい。
夜食:なし。
コーヒーも飲んだ。

354:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/22 20:08:00.57 BIo2e1Rz
朝無し
昼ロールパン2個チーズハンバーグホイップ1口オレンジティー
夜無し

今日は久々に食べ過ぎた

355:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/22 20:25:06.75 dwleJWzL
朝食:ブルーベリーヨーグルト300g。
昼食:カレー2皿、カツ丼、ゆで卵2個、キャベツのサラダ1袋、焼き鳥もも串5本、つくね5本、生ハムそこそこ。
夕食:エビフライ6本、鯖の竜田揚げ4枚、エビの天ぷら3本、鮭の天ぷらまあまあ、焼き鳥もも串3本、つくね2本、マグロの刺身まあまあ、肉野菜炒めまあまあ、キャベツのサラダそこそこ、ご飯1杯。
夜食:とんこつラーメン1杯、カレー1皿、鯖の竜田揚げ2枚。
ミルクと砂糖入りのコーヒーも飲んだ。

356:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/22 21:07:28.15 RLg3VM/O
1000kcal以下とかにすればまた荒れる原因になるかも
コーヒー男が嫌ならスルーすればいいと自分は思う

357:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/22 21:25:06.29 /a1EfDOZ
55.7kg
朝ポカリ
夕刺身盛り合わせ(鮪２、鯛３、イカ、甘エビ２、ホタテ、サーモン、カツオたたき、タコ)、白飯、メロンバー１

もっと水分取らなきゃなあ

358:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/22 21:56:42.25 HSCvbPDT
朝：無し
昼：炒飯
夜：刺身だけ

359:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/22 23:20:32.29 lxtHH+P/
朝納豆2パック
昼寿司(つぶ貝×2、赤えび、えび天にぎり)魚の赤だし味噌汁
夜根菜の甘酢あえ(蓮根、きのこ、ごぼう、人参)、納豆1パック

寿司はスシローにて。
摂取カロリー調べたら、昼食は約520kcalだった。
夕方から朝まで勤務なので、昼いつもより食べた。

360:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/22 23:31:03.88 HjGMyay0
朝昼晩蕎麦一束分けて食べた

361:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 00:17:26.76 RA3/hAAD
コーヒーの人は何人いるの？

362:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 10:26:24.67 ppGRQ2rF
コーヒー男、低炭水化物スレでもウザがられてスルー対象になってんだな。

363:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 10:27:21.94 FiKwAVS1
コーヒーをNGワードに登録すればよろし

364:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 12:04:24.68 1t6/OkAq
やり方がわかりません

365:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 18:41:10.87 Rp0Bk+eR
土日と旅行したので、グルメ三昧で1日3000kcalぐらい食べた
今日からまた少食再開

366:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 19:14:42.16 YAQ6VS1Z
55kg
朝パイナップル
昼サラダうどん、アセロラジュース
夕ヤリイカの刺身、白飯

水分だけが減っていく…

367:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 19:27:38.85 hXWZmLNB
朝食:なし。
昼食:焼き鳥もも串1本、ネギま串1本、ナンコツ串1本、つくね串1本、キャベツのサラダ2袋(220g)、オニオンスープ1杯。
夕食:うなぎの蒲焼き5切れ、ひつまぶし1/2杯、キャベツのサラダ2袋(220g)、太刀魚の焼き魚1切れ、トマト4切れ、ゆで卵1個、たまごスープ1杯、納豆1パック。
夜食:なし。
コーヒーも飲んだ。

368:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 21:34:36.45 E7oLu2GC
こっそりファンですけど焼鳥がすきなんですか？

369:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 21:44:46.03 hXWZmLNB
>>368
はい。焼き鳥好きです。高タンパクで低カロリーで温かいので。
隠れファンがいてくれてうれしいですｗ

370:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 22:04:29.91 pxf6s3sV

コーヒーの人よく叩かれてるけど自分も結構すき、なんか面白い
小食の基準は人それぞれだし元々どれだけ食べてたかによっても違うしね
まあここで一日1000kcalいかないようにしてる人からすれば普通に食べてるように見えるけど
ちょっとずつ減らしていけたらいいんじゃない？

朝ごはん一杯
昼ゼロカロリーゼリー、ミニサイズ蕎麦
夜そら豆スープ二杯

371:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 22:04:57.03 w5GOV1yc
朝4時すぎに納豆1パック
昼13時半にトムヤムクンヌードル
夜22時にうるおい美率ってコラーゲンドリンク1本
今日は夜お腹すかないから嬉しい

372:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 22:47:08.04 3CkkFPZ1
朝無し
昼煎餅3枚卵焼き薄くスライスしたもの3切れツナマヨカスタードクリーム1口 ICEBOX1口
夜無し

373:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 23:29:20.51 5jcU8PPq
自分もコーヒーの人嫌いじゃないｗｗ
というか勝手に脳内でドラえもんみたいな感じの人かとイメージして、少食スレのマスコットキャラとして見守ってる

374:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 23:33:49.74 icO7+nOB
この方法を取り入れる場合、運動的なこともしてる？
体動かさなきゃ平気なんだけど、軽く鍛えようとしても力があまり入らなくて

375:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 00:02:48.88 jWqfa9Ep
そこまでチヤホヤする必要ないだろ
感じ悪いと思ってる奴もいるんだから

376:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 00:12:31.92 ere09t46
コーヒーのひといいじゃんｗ
昔の私より全然少食だしｗ
次スレ立てるときはテンプレ直さないとだねｗ

377:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 00:15:10.00 MNwctr+V
>>374
全て気の持ちよう。
前に一日の食事は朝食のみ(キャベツと豚肉蒸したの+牛乳)で仕事帰りにジムに行き2時間くらい運動してたけど固い意志を持って挑めば乗り越えられるよ。
でも無理はしないように。

378:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 00:16:40.17 kMjK7Ugk
さしみ

379:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 00:33:18.76 3ceu/MUK
ほにゃらら一口って書いてる人って
残りは他の人に食べてもらってるのかな？

380:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 00:46:00.59 PRr3iWSx
コーヒーの人が嫌ならスルーすればいいだけ

食事内容を叩くならまだしもみんなでよってたかって
親に迷惑かけて恥ずかしくないのかとか
そういう人格否定はやめようよ

381:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 00:48:51.87 vZkAUjsc
まぁファンとか大嘘書いたの俺だけどな
信じてレス返してきた件に関しては騙して悪かったわ

382:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 02:28:31.10 XdOHye2A
>>381
鬼畜ｗ

本気でコーヒー擁護してる奴は何なの？偽善者ぽくて気持ち悪い。

383:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 05:01:04.82 4CsivfkN
運動の際のカフェインの脂肪燃焼効果狙ってんなら錠剤のが効率ありそうだけどな。

384:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 07:33:39.92 4qduhyuv
コーヒーの自演だろ
気持ち悪い

385:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 07:45:01.58 LkSIZd28
朝　スナップえんどう卵とじ（120）、ご飯半分（100）
昼　わかめそば　（360）
夜　トマト（30）、かにかま（70）、キリンゼロ350ml（70)

830kcal

386:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 07:47:34.57 LkSIZd28
×830→750kcal

387:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 09:58:50.92 ZKwITyEm
朝豆乳97
昼サイゼリアのドリア 550？
夜ヨーグルト 70

段々完食できなくなってきた
ドリア半分でお腹膨れる

388:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 10:48:18.97 gBhP6e+l
朝納豆1パック、豆腐(78kcal)のやわらぎ(80kcal)乗せ

昼鶏炭火焼柚子胡椒風味(190kcal)、納豆1パック

夜飲むヨーグルト

389:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 14:49:37.08 8n0VtZrj
>>379
自分は食事内容ここに書いたことはまだないんだけど
自炊で冷凍できるおかずを一人前作って、一番小さいお弁当カップに一口分ずつ小分けにして冷凍保存してるよ
少食にもいいし仕事に持ってくお弁当もすぐ作れるし一石二鳥
甘いものが欲しい時用に直径２～３ｃｍのホットケーキも焼いて冷凍保存してる

390:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 15:22:29.54 Y1A1hzFV
朝水０ｶﾛﾘ
昼ビニ弁１０００ｶﾛﾘ
夜はまだきていない

391:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 18:32:32.19 w9VNNla4
朝食:ブルーベリーヨーグルト1個(80g)。
昼食:焼き鳥ももたれ串1本、ネギまたれ串1本、もも串1本、ネギま1本、キムチ3口、ご飯1口、キャベツのサラダ2袋(210gくらい)、オニオンスープ1杯。
間食:おやつ昆布8枚。
夕食:がんも煮(がんも1個、椎茸1個、にんじん1切れ、れんこん1切れ、フキ2個)、牛肉とサヤインゲンの焼き肉3口、椎茸ともやしの炒め物2口、ご飯1/2杯、キャベツのサラダ1袋(120g)、納豆1パック、たまごスープ1杯。
夜食:なし。
コーヒーも飲んだ。

392:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 18:41:46.60 gBhP6e+l
>>391
ずっと疑問なんだけど、焼き鳥は自宅で焼いてるの？スーパーのお惣菜？

393:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 21:50:07.85 zktVV0g1
昼から焼き鳥なんて食ってないで働けよ！

394:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 22:20:28.31 w9VNNla4
>>392
スーパーのお惣菜です。

>>393
すみませんｗ

395:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 22:27:46.92 v4tJT9Er
働いてもないのになんで食べるの？
働かざるもの食うべからず
そもそもなんでダイエット板にいるの？働けば痩せるよ？

396:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 22:47:47.38 pabXHDzj
朝　えんどう卵とじ、ご飯半分
昼　坦々麺
夜　野菜サラダ

今日は誘惑に負けてここ2年ぐらい自制していたラーメン店に入ってしまった
後で調べたら坦々麺のカロリーは860kcal、スープを飲んでないから多分700ぐらいだと
思うけど、やばいなー

397:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 23:07:41.40 vZkAUjsc
鳥皮だけは食うなよ
焼鳥の中でカロリーの桁が違う

398:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 23:38:53.89 jWqfa9Ep
コーヒー真剣にイライラするスルーしたいけどやっぱ無理
どんなダイエット方でもある程度は我慢しないとだめだと思うんだが
こいつはこれで本当に我慢あるいは節制してんのか？

俺は次スレのカロリー制限に賛成

399:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 23:42:26.28 XdOHye2A
コーヒーは運動前に飲めば疲れにくいし脂肪燃焼効果があるが
コーヒー男はまさか飲むだけで痩せるとか思ってないよな…

400:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/25 00:12:43.04 dKs2DGY6
>>389
？？？
あんた誰？
ほにゃらら一口の人じゃないよね？
何でレスしてんの？自分語りいらない

401:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/25 00:32:14.37 p6t4LrEi
少食の定義には質・量色々あるとは思いますが、「かなり」少食スレなので
どんなに多くても999kcalまでを参加の目安とします
また長期間続けると身体の健康問題に関わってくる可能性もあるので、あくまで短期間とし、普通に食べる日を作ることも忘れないようにしましょう

こういうテンプレどう？

402:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/25 00:48:11.67 QUgJ+w5i
>>401
テンプレ賛成。1000kcal以上とってる人は他行ってほしい。
1200kcalスレとか1500kcalスレもあるし。

403:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/25 01:14:08.13 El60+BOV
もうあるよ。

1000キロカロリー以下の食事
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50

自分はkcal制限反対だなぁ。
いま書き込んでる人でも、コーヒーの人以外に1000超えてる人いるでしょ。
40kgの女性と100kgの男性のかなり小食って意味違うと思うし。
スレがどんどん排他的になってしまうよ。

404:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/25 01:20:53.17 El60+BOV
>>403 だが追加。
自分はいろんな人の「かなり少食」の定義を知りたいってのもあるんだよなぁ。
スレタイのアバウトさも好きだったんだが。

405:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/25 01:40:49.41 IIvVBiqQ
つまりコーヒー禁止にすればいいんだろ？

406:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/25 03:07:56.17 5aEwNd/C
カロリー制限より、品数制限したらいいんじゃないのかな

１つ１つの量は少なくても、たくさん食ってるように見えるから

407:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/25 03:34:10.96 P9btp5sv
>>401
賛成
普通かなり少食って言ったら１０００以下でいいよ
ちなみに低炭水化物スレでも定義決めようとしてる。

必死で低カロリーしてる中にマイペースで１０００どころか１５００越えでたっぷり食ってるのが混じるとモチベーション下がりまくり

低炭水化物スレは炭水化物以外で基礎代謝カロリー１５００とか２０００とかとらなくちゃいけないから必死なのに
そこへうどんだごはんだカレーだと書いてマイルールではこれでいいとかなんとか

米やうどんやパン無しで生きてるスレ住民のモチベーションは下がりまくり

自分なりにはとかマイルールとかはブログでやれよ
あるいは１５００スレとかその他にもあるだろ

なんで低カロリーとか低炭水化物とか過酷な食事制限スレに来て
NG食べ物満載の高カロリーメニュー晒してんだよ？

食いしん坊ダイエットスレとかマイルールダイエットスレ作って巣にしてそこ住めよ
大勢が迷惑してんだよ
つかコーヒーのやつ低炭水化物スレでは４７才８０キロ越え婆という話だが
ここでは２３男なのかＷＷＷＷＷわはははは

408:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/25 06:57:20.63 ezFV5aa7
55.4kg
朝アメリカンチェリー２パック
昼ソーセージクロワッサン
夕鳥もも肉のネギ塩炒め

409:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/25 08:26:46.74 2FYxru4Z
56.1㎏
朝　ヨーグルト　果物
昼　ふりかけご飯　梅干
で頑張ってるけど停滞期に入りました。体重がぜんぜん減ってない。
今日55キロ台行くかと思ったのですが甘かった。今日もダイエット。

410:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/25 09:02:00.01 GjIMCq4t
焼肉行ってきた。
タン塩５皿
豚カルビ６皿
ホルモン盛り合わせ１皿
馬刺し２皿
サラダ１皿
牛カルビ３皿
冷麺２皿
焼酎３本

食べたのは
豚カルビ１枚
馬刺し２枚
タン塩１枚
サラダ１／４皿
焼酎１本
たくさん焼いて幸せだった（＾ω＾）

411:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/25 09:03:32.42 y618IGdp
＞テンプレ賛成。1000kcal以上とってる人は他行ってほしい。
＞1200kcalスレとか1500kcalスレもあるし。

おそろしいね！
ダイエッターのみんな↑をごらんよ
間違いなく脳萎縮によるヒステリーだよね？
もうちょいおおらかに出来んのかねぇ

412:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/25 09:36:48.38 dB9DT9dJ
豚の鳴き声がうるさくなってきたな。
ここは「かなり少食スレ」なんだが。
食事制限のできない豚ｈが出て行けよ。

413:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/25 10:04:17.65 XpqiL6PN
あんまり厳しくするのもね・・一気に過疎スレになると思うよ
体重や身長も書かないでいい、今みたいにゆる～い感じでやってほしいな

414:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/25 11:36:06.21 O7k4frYG
>>410
どこが少食だよ死ね

415:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/25 12:08:14.13 hqAMfJIn
>>414
よく見てみ。実際に食べたのは少ない。

416:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/25 12:36:12.78 dKs2DGY6
そもそも不快なのはコーヒー男だけなんだから、コーヒー男を除けば皆かなり少食だと思う。
コーヒー男がアクセス規制にかかるのが一番いい。
頭も足りなそうだから気持ち悪くて。

417:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/25 12:36:48.54 1psv3sgx
少食続けてたらかなりイライラするようになったｗ
ここの人たちもヒステリーが多いよね?
ダイエットでカリカリしてヒステリーとかまじ普通の人から見るとみっともないと思うんだけど、どうしたらイライラしなくなるんだろ?

418:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/25 12:50:02.97 G3mugKWj
コーヒー君はそこまで食べてないんじゃない？

419:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/25 13:05:26.05 /5OXiPxe
始めましてなんとなく参加
朝：シチュー+ご飯と1口チョコ？
昼：野菜ジュース+ウイダーインゼリーマルチミネラル 105kcal
夜：ダイエットシェイク(予定) 175kcal
間：クロレッツガム(眠気防止) 25kcal～50kcal

食べ過ぎ？

420:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/25 13:14:28.58 C8UIPlNH
朝うどん小丼一杯、鰤照り焼き切り身1/3
昼ツナ玉葱炒飯三くち
夜 ×
他リプトンピーチティー、サプリメント一種

栄養考えなきゃ駄目だな

421:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/25 14:46:56.14 4cKvRmYe
「かなり」っていうから、500kcal以内とかだと思ってました・・・
そこまで来ると過激スレ行きか

422:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/25 14:58:31.78 C8UIPlNH
個人的には一応500～700kcal程度の範囲がどの他板にも該当しないかと思って、そのつもりで書いてたけど
身長体重性別によって少食具合が変わるから、そういう意味で誰もが使い勝手のいい板だよね

423:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/25 14:58:55.85 HL44uwNY
コーヒーはそれ程食べてないとか言う人
彼にとってはそうかもしれないけど「かなり少食」からは明らかに遠いだろ

他にも1000カロリー以上とってる人もいるが、大体の人は
今日は食べ過ぎたから明日は気をつけようと自分を戒めたり、
もっとバランスに気をつけようとか反省しながらやってる
コーヒーだけだろ僕は間違ってません少食ですって全く改善しようという
姿勢がないのは

という訳で何かしらの制限付けるの賛成

424:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/25 15:33:42.92 ER9Z94Qf
ちっちゃいことーわ・・・
あうわぁ
朝ケーキ
昼焼きそば
夜おにぎり
計900くらい

425:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/25 16:20:17.97 HL44uwNY
だからコーヒーの人がいなければちっちゃな事は気にならなかったんだってばｗ

426:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/25 17:04:49.75 dB9DT9dJ
これコーヒー野郎だよな？過激スレでカレーって…

不健康で過激なダイエット-62kg【王道お断り】
953 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2011/03/27(日) 00:46:22.41 ID:Wca4NRXm
朝食:なし
昼食:ご飯1杯、辛子明太子1切れ、烏賊の黒作そこそこ、納豆1パック、白えびのかき揚げ1個、キャベツのサラダ1/2袋。
夕食:カレーライス2杯、キャベツのサラダ1袋。
夜食:カレーライス1杯。
コーヒーも飲んだ。

もんじゅが爆発するんじゃないかと思ってカレーライス食べたｗｗｗ　満足＾＾ｗｗｗ

427:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/25 17:18:20.20 hqAMfJIn
>>426
あれ？　なんで書き込んだろ。

428:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/25 17:18:41.12 O6WTjUHh

かなりの基準が人によって違うからなー
たとえば188cm80kgぐらいの元ラグビー選手なら、現役時代3000kcal以上
は普通に食べてたはずだから引退後の1800kcalでもかなり少食になるし

429:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/25 17:20:49.25 O6WTjUHh
コーヒーの人ってダイエットとか関係なく、レスが欲しくてたまらない
かまってちゃんかもしれないね

そんな人ひとりのために、このスレが色んな制約がついて書きにくくなるのは
イヤだなあ

430:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/25 17:23:07.77 RigMMTiX
自分は毎日600～700kcalくらいでやってるよ。
10日目だけど３kg痩せた。
もっと食べないと体に悪いのかもしれないけど、カロリーメイトと野菜や豆腐をもしゃもしゃ食べてるせいか体調もすこぶるいい。
ダイエット始める前は肉やお菓子ばっか食べてたからダイエット始めてよかった。

431:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/25 18:49:35.69 hqAMfJIn
朝食:なし。
昼食:納豆1パック、キムチ2口、ゆで卵2個、生ハム5枚、たまごスープ1杯、キャベツのサラダ2袋(200g)。
間食:チョコバナナ1本、フルーツあめ1個、唐揚げ4個、甘いジュース1個。
夕食:ステーキ肉5切れ、焼き飯1口、サラダ160gくらい、椎茸の炒め物1切れ、エビの揚げ物4個。
夜食:なし。
コーヒーも飲んだ。

432:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/25 19:27:11.93 L7WYMyrq
朝飲むヨーグルトをコップ1杯
昼ご飯1/2杯、わかめのすまし汁、豚薄切り塩炒め、卵豆腐半分
夜納豆1パック、ザーサイ40kcal

昼は社食の定食だから食べ過ぎたかもです。

433:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/25 19:46:28.88 Fns/NFcX
ずっと、なんでコーヒーの人にイライラするのか考えてました
ダイエット成功してるのに、ダイエット頑張ってる人をバカにしてると思います
ダイエットって慣れてくれば全然辛くないけど、ダイエット始めた頃は辛いから、その辛い気持ちわかってるなら、書き込めないと思うのですが…

食べるの我慢して、仲間探したいのに、書き込み少ないのは、コーヒーの人のせいかなって思います

良かったら、見なくてすむ方法知ってる人は教えて下さい

文章おかしかったら、ごめんなさい…

434:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/25 20:37:55.47 hqAMfJIn
>>433
いろいろとすみませんでした。悪気はないんです。
自分もダイエットをまだ続けているんで・・・。
お詫びに見なくてもすむ方法教えますね。
Fire Foxだとchaikaを導入して、
アドオン→chaika設定→あぼーんマネージャ→ワード
まで行って、「コーヒーも飲んだ。」をNGにします。
これでこの単語を含むレスは見えなくなります。
Janeという専用ブラウザでも同じように出来ますよ。

435:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/25 20:58:58.79 +5TM/UgY
なんでお前の為にこっちが手間かけなきゃなんねーんだよ

お前が書き込まなきゃそれで丸く収まるって考えた事はないのか？
それについてはどう思ってる？
相当な人数をお前一人で不快にさせてるんだぞ？

436:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/25 21:06:25.50 QUgJ+w5i
低炭水化物スレでも食い過ぎでウザがられてるのにまだここに執着するのか。
自分がスレチのくせに嫌なら見るなとか図太すぎ。
お前が書き込まなきゃ済む話なんだよ。

437:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/25 21:07:48.77 jnJexf2m
>>435
言葉は悪いけど、私も同意です。

悪気は無くて、ダイエットを続けていようが
少なくとも数人を不快にしているのは事実なのだから
ここを出て専用ｽﾚ立てるか、ブログにでも行って欲しいです。

私のヤル気も下がってきます。

438:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/25 21:12:55.40 KJh3rXv3
>>434
お前が消えればすむことなんだよ！
お前、痩せてどうするつもりなの？
痩せたところでお前のクソ人生は何も変わらない。
さっさと死んで灰になっちまえ。

439:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/25 21:27:58.33 +AEkteCf
死んでやる価値さえないでしょｗ豚獣員うんこ合唱団なんてｗ

440:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/25 22:05:23.18 VnZypG6+
だいたい何でニートのくせにステーキなんか食ってんの？
親のすねかじり、空気読めない、図々しい性格、
人が嫌がって「やめて」って言ってもやめない子供じみた性格

コーヒーの人はここと同じようにリアル社会でも嫌われてそう
氏ねばいいのに

441:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/25 22:08:48.74 GjIMCq4t
とりあえず叩いてる奴らは今日の食事晒せば？

俺は
朝無し
昼無し
夜もずく酢ゴールデンキウイ野菜ジュース

二日酔い最強(。＾ω＾。)食欲全く無いわ。

442:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/25 22:18:44.34 VnZypG6+
朝　アイスコーヒー
昼　こんにゃくパスタ　ゆで卵
夜　カブの煮物小鉢に少し
晩酌←今ここ　焼酎

443:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/25 22:30:39.84 5fpd5ktj
朝カロリーメイト 400Kカロリー

夕方カロリーメイト 400Kカロリー

以上！寝る！おやすみなさい

444:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/25 23:01:48.66 hqAMfJIn
みなさんひどいこと言いますね・・・。
そこまで言う必要ないじゃないですか。
専ブラ便利ですよ。
また同じようなときあった時にも使えます。

みなさんはダイエットの仲間です。
ともに頑張りましょう。

445:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/25 23:06:38.52 dKs2DGY6
朝なし
昼カレーライス、珈琲
間なし
夜なし

グーグー鳴ってら。

446:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/25 23:11:28.98 DrsRO9tY
朝納豆ご飯、味噌汁

昼豆腐サラダ、SOYJOY

夕アボカドサラダ

なんてヘルシーｗｗ
朝だけ米食べて、野菜中心で低カロリーな食事心がける

447:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/25 23:50:27.91 ckF8sied
夜にカレーのみ。それ以外は水

448:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/26 02:44:31.44 RZOizBjb
文句書くならあぼんした方が手間ないと思うよ

今日は昼にカレー半分

449:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/26 06:55:42.81 ZYXYtVWm
見なくてもすむようにしろって言うのが一番腹立たしい
スレに沿った上でならそうするのがマナーだが、スレ違いの奴に何故合わせなくてはいけないんだ？
そこら辺みんな疑問に思わないのかね
だったらここに１日3000kcal食う奴が、
｢自分の中では少食だから書き込みます。不快に思うなら見ないようにしてください｣って言ったらそうするのか？
コーヒー野郎は頭の足りない真面目野郎を装ったただの愉快犯だぞ？そろそろいい加減規制すべき

450:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/26 07:58:42.12 aZOf6p4t
>>449
>>431は少食ですよ。というかそもそも少食の定義がないんじゃないでしょうか。
なので自分が少食だと思ったら小食です。

451:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/26 08:51:54.02 kFJoqpco
>>450
氏ね！糞ニート。

452:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/26 09:22:00.26 9E8Nj6Is
朝飯ピザM ココア
昼飯ビッグカツ丼コーラシュークリームカフェオレ
夜飯フライドチキンビール500×3 らーめん
夜食吉野家牛丼特盛味噌コーラ

こりゃ太るわ！間食でお菓子食べてるし

453:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/26 09:23:04.62 fW5R1bM/
朝　サプリメント
昼　キシリトールガム
夜　ペプシNEX

週末に3日連続で飲み会入ってしまい調整中。
スレチ気味かも。ごめん。

454:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/26 09:24:41.10 5fO0IE8a
>>450
間食にチョコバナナ＋からあげ食べててなにが少食なの？
もっとちゃんとしようよ。

ササミ食べてたストイックな人最近こないね。

朝　ラカント寒天（きなこ）　80kcal
昼　天津もやし　250kcal　（予定）
夜　ちくわ、きゅうり　150kcal　（予定）

昨晩外食でしっかり食べたから今日は500kcalくらいに。

455:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/26 09:25:34.88 aLNJkmmO
最後の、コーヒーも飲んだの、コーヒーもって事は満足に食べたってこと

456:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/26 10:55:11.68 pWX29LTB
コーヒーの人は昔の俺だなｗ
とにかく集団と上手くやっていくには自分の主張をある程度は
抑える謙虚さが必要だぞｗ
それが嫌なら集団（スレ）から離れるか
もしくはバッシングを覚悟でやるしかないよ～

457:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/26 11:14:54.80 uww+iai6
朝　トマト1個
昼　（中華ランチ）マーボー豆腐小皿、ばんばんじー小皿、小ラーメン、ご飯、ザーサイ
夜　なし

昼食べ過ぎて夜は全く食欲がなくそのまま寝た
起きて体重量ったらなんと昨日よりも0.2kg減少、やっぱり夜食べないのがいいみたい

458:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/26 12:20:10.78 XK30lM8z
今日はこんな感じ
朝：そば+かき揚げ
昼：シルキーソイ+ウイダーインゼリービューティーイン 122kcal
夜：ダイエットシェイク(予定) 175kcal
間：クロレッツガム(眠気防止) 25kcal～50kcal

朝初めて吐きそうになった
油が駄目になったっぽい

459:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/26 12:44:21.97 Sn5jThq0
朝カレーライス　ポテサラ
昼ほか弁
夕しゃぶしゃぶ
夜アイス

間食しなかった！細かくわからんけどたぶん1700くらい？

460:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/26 12:52:50.31 5fO0IE8a
>>459
2500kcalは普通にいってるんじゃｗ
カレー800、ポテサラ300
ホカ弁900、しゃぶしゃぶ700、アイス300

量しらないけど、普通に考えて。

461:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/26 12:55:15.17 Ml6ZyNca
>>460
レス欲しい？
レスが欲しいのか？
レスしてやるぞ
モチモチモチ～

462:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/26 12:59:18.92 Sn5jThq0
2500もあるのかぁ
いつもは間食あるから3000いってたかも。
がんばって2500以下を続けます

463:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/26 13:00:28.45 fW5R1bM/
釣りっぽいの増えたの、コーヒーの人のせいだよね…

464:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/26 13:10:03.86 XyNU7vwm
朝：チロル２個（100kcal強）
昼：なし
夜：野菜スープ（200kcal弱）の予定
飲み物：炭酸水、烏龍茶

昨日の夕飯にカレーを１人前食べてしまったので、今日は控えめで

465:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/26 13:25:14.90 kFJoqpco
本日午前中健康診断。
昨年　181cm・81kg・ウエスト88㎝
今年　180cm・67㎏・ウエスト76㎝
脱メタボだが、身長も縮んでたwww

昨日
朝：ゆで卵1個（白身のみ）ささみ1本
昼：ざるそば2口
夜：煮物（ささみ・ごぼう・こんにゃく）

466:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/26 15:28:37.13 pWX29LTB
頭皮が薄くなったのか
それとも足の裏が薄くなったのか

467:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/26 15:39:54.02 D+vtvJ6Q
朝無し
昼煎餅2枚卵マヨポテチ2枚じゃがビー3本ベビースター1口お弁当用豚角煮1口サイズポテサラ1口カレー1口抹茶蒸しパン1/8
夜無し

少しずつ食べ過ぎた

468:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/26 16:03:22.45 qtQHCHgs
昨日55kg
朝ソーセージクロワッサン、ハムチーズパン
夕ガーリックトースト、海老フライ中１尾、鳥もも肉の竜田揚５～４個

だからなんで揚げ物を選んだんだ自分よorz

469:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/26 16:12:44.53 Sn5jThq0
>>468
量は小さいのに高カロリーなものばかりだね
一番損してるじゃん

揚げ物うんぬんの前に朝食だけで1000kcal超えてるよ

470:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/26 16:36:55.54 e1b/W0R9
>>469
>>468もお前には言われたくないだろうね

471:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/26 16:58:57.02 kWn7ryPE
クソワロｗｗｗｗｗ

472:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/26 17:39:28.48 EZvLXH1Y
朝昼
ナシ

夕
あんドーナツ190
クリームサンド120
カフェモカ180
計490

友達と食べに行ったおやつのみで不健康極まりない…明日は栄養あるもの摂取する！

473:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/26 18:20:27.04 pWX29LTB
かわいいｗ　キュンとしちゃった
まあ俺男だけどｗ

因みに俺の食事

朝　メロンパン（1個160キロカロリー）　ラングドシャクッキー3枚
昼　鮭一切れ
夜　鮭一切れ　豆腐一丁

474:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/26 19:38:34.01 qtQHCHgs
55.6kg
昼生ハムとレタス、チーズを挟んで焼いたパン、ミネストローネ
夕イカの旨焼き

さすが揚げ物だ昼過ぎまで腹減らんかったわ
>469
パン屋のお惣菜パンなので詳しい熱量は知りましぇん
自分的に昨日のは合計１２００～１４００Kcal位だと予想

475:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/26 19:46:26.33 aZOf6p4t
朝食:ブルーベリーヨーグルト1個(85g)。
昼食:焼き鳥4本(もも塩2本、ネギまたれ1本、ももたれ1本)、キャベツの千切り2袋(240g)、納豆2パック、餃子2個、たまごスープ1個、鯖寿司4貫。
夕食:ふくらぎの刺身11切れ、トマト4切れ、なすの漬物3切れ、キャベツの千切り1袋(120g)、あさげ1杯。
コーヒーも飲んだ。

476:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/26 20:24:00.29 pWX29LTB
↑
すげえじゃん　努力のあとが見えるぞ

477:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/26 21:02:55.19 aZOf6p4t
>>476
ありがとうございます(/_;)　なるべくヘルシーな物を食べるようにします。

478:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/26 21:36:02.17 pWX29LTB
なすび　もやし　こんにゃく　味噌汁　トマト

こういうのはほとんどカロリー無いから
沢山食べても問題ないぜ

479:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/26 22:00:25.59 EZvLXH1Y
ヘルシーメニューで過ごすのと少食なのってまた違う話だよね？

480:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/26 22:12:52.96 pWX29LTB
いいんでない？
カレーライス何皿も食うよりはｗ

481:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/26 22:41:26.30 2yv9Bo34
161cm 44kg ♀

朝　なし
昼　蒟蒻ラーメン　ゆで卵
夜　ご飯子供用の茶碗に軽く
　　キュウリと大根の昆布あえ小鉢に少し
晩酌　納豆40g　焼酎　ワイン

482:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/26 22:56:36.18 X8p1iXx6
必死で少食してコーヒーの人に八つ当たりしてる人のスペックが知りたい。
そんなにイライラしてダイエットして痩せられてるのですか？？

朝マンゴー一個、佐藤錦15個、スイカ少し

お昼大根サラダ、マンゴー一個、佐藤錦20個

夜グレープフルーツ1/2

483:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/26 23:00:10.82 eCXJoW97
食いたいもん食えてないんだからイラつくに決まってるだろが

484:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/26 23:12:20.22 2yv9Bo34
コーヒーの人は単純にスレ地だと思われます。
ここは誰が見ても「かなり」少食なスレでしょ？
コーヒーの人は誰が見ても食いすぎだし

485:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/27 00:04:34.99 N+GDMHPw
>>482
八つ当たりとかじゃなくスレチかなと思うのです
コーヒーの方はあのメニューでダイエットになっているならヘルシーにする努力なんてしなくてもいい訳ですから
様々なスレがあるので、それぞれが適切なスレに行けば荒れるのも防げるかなと

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