【目指せ】かなり少食ダイエットpart7【－10kg】

【目指せ】かなり少食 ..

201:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/15 18:59:22.50 MgLk6GJ8
朝食:ブルーベリーヨーグルト1個(80g)。
昼食:カレーうどん1杯、ミニサラダ60g、生ハム40gくらい。
夕食:カレーうどん1/2杯、海老フライ1匹、イタリアンサラダ110g、うなぎの蒲焼き3切れ、マグロの刺身2切れ、ご飯1口。
夜食:なし。
コーヒーも飲んだ。

202:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/15 19:09:31.57 i6Up1C0D
>>182
朝：メロン　　カロリー不明
昼：鰻重　　　一口…　不明
夕：おかゆ　　100KCAL
家族が鰻重出前で取ってくれたけど、具合悪くて一口しか食べれなかった…
というか鰻重って高い。たかがヌルヌルのやつが6000円ってどうなってんの？？？穴子なんてあんなに安いのに！
いや、鰻の方が美味しいけどさ。今まで値段なんて知らなかったよ…
高杉だよ。一人暮らしじゃ怖くて頼めないよ！

203:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/15 21:40:11.26 5B5yLs3R
朝無し
昼サンデーポッフル1口トマト煎餅6枚ベビースター小袋ベーコンエッグ1口
夜無し

204:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/15 23:33:59.05 MgLk6GJ8
>>201
夜食食べたので、あとで修正しておきます。

205:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/15 23:34:46.57 gu5U2vga
朝バナナ1本ヨーグルト80g

昼おにぎり1個おくらの胡麻和え少し

夜ぐーぴた1個

206:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/15 23:42:02.53 VUjaBE8q
157/43
朝豆乳バナナキウイジュース
昼なし
間コーヒー
夜梅わかめうどん0.5人前くらい、オレンジジュース

胃炎であまり食べられない。
あと3キロ落としたい。
お風呂でたら運動する。

207:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 00:08:47.86 Omn8WifM
参加します。
朝:なし
昼:ドトールのサンドイッチ半分
夜:おでんの大根と餅巾着
他:のど飴3個

あんまりにもお腹空くから、散歩したり、気分転換が大変…
お茶飲んで誤魔化したり…。
風邪の治りかけなので、のど飴だけは…

208:204
11/05/16 00:59:19.67 bKPFMnPH
>>201の訂正。

朝食:ブルーベリーヨーグルト1個(80g)。
昼食:カレーうどん1杯、ミニサラダ60g、生ハム40gくらい。
夕食:カレーうどん1/2杯、海老フライ1匹、イタリアンサラダ110g、うなぎの蒲焼き3切れ、マグロの刺身2切れ、ご飯1口。
夜食:カレーうどん1皿、ポテトチップスウェーブタイプうすしお1枚。
コーヒーも飲んだ。

209:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 07:56:43.54 jmJ1SGX+
>>190
1日ぐらい暴飲暴食してもリバウンドしたりしない

210:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 09:04:11.05 kr1YTtL2
坊さんの即身仏あるだろう。このダイエットはそれになれるな。
飢餓と高僧の瞑想時はα波が出る。
だがこれで即身成仏しても寺に祀られないがな。

211:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 09:14:25.30 BvJkgGIp
172cm37歳
63.6キロ

朝：ソイプロテイン
昼：なし
夜：ソイプロテイン+ささみ150g 温野菜（キャベツ+もやし+スナップエンドウ)

停滞期食いまくり作戦やってみたけど体重変わらず
嫁に見た目細くなったって言われたから停滞期なんだろうなぁ
謎過ぎるので少食再戦

212:170
11/05/16 09:29:33.87 jmJ1SGX+
停滞期抜け出すにはショック療法が必要かもしれないと
私は土日と近場の登山（1500メートル級）に出かけて、2日間の山登り+1日2500kcal超の山飯
帰宅後の今日、朝はかったら体重変らずだった

213:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 13:12:04.76 kr1YTtL2
停滞期は後付け。
決まった日数はやせないという停滞期なんて存在しない。
やせなかった期間が停滞期。
さまざまな要因からして、体がやせにくくなる。
急激なダイエットや、やせる物質が体にほとんど残っていないとか。

214:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 15:22:00.06 7q3Nerqq
昨日
昼手作りおにぎり2つ
夜バナナ半分、牛乳寒天

今日
昼チリトマトヌードル、わかめとオクラの冷奴

215:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 17:32:21.12 E6zLNB/4
停滞期って結局熱生産量が減ったことによる
代謝の低下　それか　脳と血液の質を維持するためのブドウ糖（毎時２０㌔～２４キロカロリー）が
不足したための代謝の低下
その両方かどちらかが原因だろうと思う
特にダイエット時に間違って無酸素運動すると
ブドウ糖が優先的に使われて体内の糖分が不足してしまう
　
まあそれに付随して
ストレスで自律神経が乱れてるってのもあるかもしれんが（それは根性のもん
だいだから割愛）

216:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 18:59:21.08 j35uEAF1
>>202
朝：なし
昼：なし
夜：パン　　多分250KCAL
ピーナッツバター　335KCAL
豆腐(食べるかもしれない)　300KCALくらい

217:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 19:39:05.01 E6zLNB/4
ピーナッツバター食いすぎじゃねえの？ｗ

218:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 20:40:59.74 8eEJd3Rz
朝人参1本
昼なし
間ヤクルト
夜人参2本キャベツ1/4

動物園のエサみたい…
全部生でそのまま。

219:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 21:52:03.37 j35uEAF1
>>217
アメリカのなので、少しでもカロリー超高いんです。確かですが100g900越えでした

220:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 22:05:33.09 clgYNTjf
朝プロテインドリンク
昼ゼロカロリーゼリー
夜なし
間食キシリトールガム

221:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 22:07:05.69 E6zLNB/4
>>219
ああ　アメリカの人でしたか
それにしても　インターネットってすごいねｗ

222:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 22:33:39.89 7q3Nerqq
>>221
えっ

223:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 22:50:58.66 j35uEAF1
>>221
アメリカ人じゃありません。失礼なこと言うのは止めてください。

224:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 22:56:48.24 bKPFMnPH
朝食:なし。
昼食:焼き鳥串もも3本、鶏ナンコツ1本、キャベツのサラダ150gくらい、茄子の肉挟み天ぷら2個、たまごスープ1杯、わかめスープ1口。
夕食:鯖の竜田あんかけ6枚と1口、キャベツのサラダ2袋(200g)、たまごスープ2杯、酢豚1/3パック、肉じゃが1口、ご飯1口。
夜食:なし。
コーヒーも飲んだ。

225:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 23:05:16.41 kr1YTtL2
それ小食でなく、1500はいってないか。

226:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 23:21:57.07 oPRAXjUi
ワカメスープ一口とかって人のを食べてるの？
あんかけ6枚と一口っていうのもどんな食べ方なの？
一口のあとは残してるの？ごはん一口なら食わないほうがいいじゃん

227:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 23:39:20.69 j35uEAF1
意地汚いから我慢出来ないんだと思う
だから一口とかになるんじゃないかな
人に頂戴とか言ってたら、更に気持ち悪い
それに普通の人の一口とは量が違うだろうな
一口ですごい量食べてそう

228:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/17 00:08:25.36 mSE9MzHX
デブの一口=痩せの拳一つ分

229:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/17 00:09:56.66 gTCyFg/h
朝納豆ご飯野菜炒め味噌汁

昼なし

夕味噌汁

バランス悪…

230:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/17 00:41:59.75 /IV7CPV8
ダイエット板って単発IDじゃなくても普通にこういうレスがあるからすごいよね

227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2011/05/16(月) 23:39:20.69 ID:j35uEAF1 [4/4]
意地汚いから我慢出来ないんだと思う
だから一口とかになるんじゃないかな
人に頂戴とか言ってたら、更に気持ち悪い
それに普通の人の一口とは量が違うだろうな
一口ですごい量食べてそう

231:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/17 01:04:47.25 1NgNL3Ab
そもそも2chだし

232:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/17 01:09:10.32 b3zxEpWp
>>230
で？

233:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/17 01:14:20.48 u7fe9EC7
172cm37歳
64.0キロ

朝：ソイプロテイン+ゆで卵1/2
昼：ソイプロテイン+鳥ムネ肉皮なし150g
夜：豆乳150ml+生キャベツ1/4玉+オニオンスライス1玉+ドレッシング12kcal

だめぽ

234:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/17 05:35:30.32 DIJ6Ms31
>>223
あら　すいません
勘違いしてました

235:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/17 06:35:30.50 hgHL+iET
>>226
わかめスープは自分のを一口飲んで、残りはあげました。
鯖の竜田あんかけふつうサイズを6枚と、一口サイズのを1枚食べたということです。
ご飯一口は、おかずを食べた後ご飯を食べたくなって一口食べました。

>>227
>>228
ふつうに一口食べましたよ。

236:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/17 07:31:12.73 NXZHRv6L
>>230
馴れ合いたいならmixiにでも行けばいいと思う

237:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/17 09:29:52.69 xbuvUUJa
魚も食べ過ぎるとプリン体多いし痛風なるぞ

238:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/17 10:04:57.99 hgHL+iET
>>237
そうですか。肉も食べてバランスよくしますね。
鯖を食べたいというより、鯖にかかってるあんかけを食べたくてたくさん食べてしまいました。

239:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/17 11:14:20.83 Ulm0kakh
>>235
食事の状況が想像しにくいのですが・・・
いい年したおっさんが一緒に食事している人におかずあげたりもらったりしているの？
なんか気持ち悪いなｗ
おっさんが口つけたワカメスープの残り食べてくれる人いるのか

そのご飯一口ってのも人のをもらって食べたって事でしょう？

240:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/17 11:55:46.49 GwhQNI6j
前日のことだから日曜日のことでしょ？
家族やカップルで食事してて、大皿を取り分けて食べてるんじゃないの。
ごはんの量も自宅なら調節可能だし。

241:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/17 12:43:38.11 3qlVPds/
朝、ウォーキング40分してから、朝食
納豆1パック
鶏肉炭火焼、柚子胡椒で
濃い緑茶

その後ジムでボクササイズして、半身浴30分

242:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/17 16:59:13.94 hgHL+iET
>>239
23は若い人から見たらおっさんですか・・・。
スープは家族にあげました。
ご飯一口ってのは、いつも最初からご飯一口だけよそって食べてますよ。

243:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/17 17:41:57.75 b3zxEpWp
>>242
そんなんだったら、食べない方がいいような
あと毎日油ものが多過ぎじゃない？体に悪いよ

244:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/17 18:25:00.81 7Zl6EGkV
>>242
おっさんです。

245:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/17 18:46:49.51 3qlVPds/
昼夜兼用

フルーツグラノーラコップ半分＋牛乳
納豆1パック
アイス150kcal分
トムヤムクンスープ90kcal

246:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/17 18:53:37.88 hgHL+iET
>>243
昨日は油もの少し食べ過ぎました。

247:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/17 20:37:23.12 Qdvksdk0
最初から見れば１／３位の量になってるよね。
俺もご飯二口とかよくやるから気持ちはわかるわ。

朝　オニオンスライス５０kcal
　　納豆１００kcal
　　ハンバーグ８０kcal
　　卵焼き約１００kcal
　　ご飯２口約３３kcal

昼　パンケーキ２枚１９８kcal
　　水餃子４つ１６８kcal

夜　豚ニラもやし約３５０kcal

248:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/17 20:44:30.66 TkLDyOad
朝無し
昼サブレ1枚ツナマヨ卵焼き2切れカスタートホイップベビースターうましお1口パピコ抹茶味1/3本
夜無し

249:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/17 22:25:15.95 DIJ6Ms31
23でおっさんｗ

250:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/17 23:18:42.96 b3zxEpWp
>216
朝：ミルクティー　　　200ml
昼：わかめのおにぎり
　　わかめのサラダ
　　カップのお味噌汁　1
夜：なし

251:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/17 23:27:17.17 hgHL+iET
朝食:サーモンの刺身7切れ、ご飯1/2杯、たまごスープ1杯。
昼食:アジフライ1枚、キャベツのサラダ2袋(200g)、焼き鳥もも(たれ)4本、たまごスープ1杯。
夕食:揚げ餃子3個、キャベツのサラダ1袋(120g)、生ハム5枚、マグロの刺身1/2パック、黒酢入り酢豚1/4パック、高野豆腐1切れ。
夜食:なし。
コーヒーも飲んだ。

252:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/17 23:45:01.89 ZkXphQ+D
コーヒーさんはニートさんです？

253:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/17 23:54:56.40 hgHL+iET
>>252
はい。

254:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/18 00:01:51.91 /5PlrgP8
>>251
毎回すごい食べすぎてて、スレ違いな気がするのは私だけか？

255:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/18 00:50:57.05 6eqtxZoO
コーヒーの人が、早く目標体重になりますように…

256:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/18 01:01:21.81 LFuAytcm
コーヒーの人は毎日毎日必ず揚げ物食べてて体に悪そう。
あとホイップ1口の人も毎回菓子類ばかりつまんで気持ち悪い。

257:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/18 01:56:21.70 quPIMK79
コーヒー男は揚げ物毎日食べてる時点でダイエットする気ゼロ。
食べる量はもちろんだけど食事内容見直しなよ。

258:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/18 01:57:01.20 CN3/i0Ve
朝おかゆ50kcal分
昼おかゆ50kcal分
夕納豆1パック 0カロリーゼリー

相変わらずスレタイ見えない人多いな

259:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/18 03:04:13.66 U/qC0O48
コーヒーの人は自分で食事作らないの？

260:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/18 04:11:35.61 7v0eBiVj
コーヒーの人はちゃんと小食になってきてるんじゃない?だいぶ減ったよね

261:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/18 07:21:16.34 kPTn3ghO
朝　紅茶
昼　ミニおにぎり１つ、スナップエンドウの卵とじ、プチトマト
夜　（居酒屋）ゆで蛸、玉子豆腐、刺身３切れ、骨せんべい、ビール生中１

昨日はかなり少食でなく「ちょっと少食レベル」だった

262:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/18 08:51:39.92 XRdu6Xst
>>254
カロリー的には少食だと思います。

>>255
目標体重まであと1kgぐらいですかね。
まあ目標までいったらまた目標設定しますが。

>>256-257
炭水化物少なめにしてます。

>>259
今は買ってきたのを食べてるんで、これからも自分では作らないと思います。

>>260
前よりかはだいぶ減りました。

263:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/18 09:16:24.26 j12JyoCl
初参
161cm/56kg
昨日
朝［白飯、とろろ、昆布佃煮、果汁ｱｲｽ2
間食［ｽｲｶﾊﾞｰ1
夕［海鮮散らし、玉葱ｻﾗﾀﾞ、ほうれん草のお浸し、ｵｸﾗ納豆、ｶｷﾌﾗｲ4

(ﾟДﾟ)<げふっ

264:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/18 11:10:21.25 CN3/i0Ve
少食ダイエットじゃなくてかなり少食ダイエットのスレだから
1000kcal食ってるやつはくるなよ

265:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/18 11:26:13.62 hT4WddUo
>>264
残念>>262はニートのおっさんだから又来ますよ。

266:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/18 13:15:21.41 H0pzy11L
１日300キロカロリー位で抑えてる人の為のスレ☆・∴*．☆゜*∴・☆・*゜．☆。∴・☆*∴・*゜・☆*｡・∴゜・

267:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/18 13:29:09.43 K/tYjFdD
実家暮らしのニートなのに買ってきたもの食べてるって…
家族も一緒なのに？何かいろいろ残念な人だな。

268:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/18 13:48:35.89 XIFrHCAl
少食の最大の失敗要因は
糖分が長時間不足することで起る
シモジー効果と暁現象だと思う
やはり8～9時間の絶食でそれが起るから
7時間以内に何か糖質を口にしたほうがいいな
これらの現象で交感神経が過剰に刺激されて
イライラが起るのだとしたら
一日一食というのは、長生きするにはいいかもしれんが
閃きを要するクリエイティブな仕事には向いてないかも知れんな
一日一食でトップに立っているクリエーターは聞いたことがないし

269:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/18 14:18:08.25 CN3/i0Ve
元々一日2500以上食ってて男なのに体脂肪率28%だったけど、
一日500kcalを一週間続けたら、痩せた&以降1500kcalでお腹一杯になるようになったわ
長期的にかなり小食は体に悪いけど期間決めてなら色々効果あるな

270:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/18 17:00:57.22 ESvicOsZ
クリエイターじゃなくて発明家は1日一食だそう
醤油ちゅるちゅる発明した人

271:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/18 17:17:34.24 XIFrHCAl
ああドクター中松さんか
一日750キロカロリーで十分だと言ってた人だな
　

272:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/18 18:48:18.26 /5PlrgP8
朝ピルクル1/3本
昼ごはん軽め1杯、味噌汁半分、
豆腐ハンバーグおろしあんかけ2個、
コールスロー少し
夜納豆2パック、冷奴用の豆腐1丁

食べすぎた
排卵日なので過食期突入orz

273:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/18 19:28:06.36 j12JyoCl
>263
56kg
朝［白飯、焼豚(削ぎ落としﾊﾟｯｸ詰)1枚半、ﾒﾝﾏ、ｻﾞｰｻｲ、ﾖｰｸﾞﾙﾄ1、果汁ｱｲｽ1
昼［白飯、上記焼豚2枚半、白菜漬物、ｷｬﾍﾞﾂｻﾗﾀﾞ、ﾗﾑﾈｱｲｽ1、果汁ｱｲｽ1
夕［もずく酢、ｵｸﾗ納豆、卵豆腐2

貴重な連休が終わってもーたorz

274:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/18 19:55:44.19 kPTn3ghO
>>269
少食を1年以上続けると胃が小さくなってそんなに食べられなくなるから・・
もうバイキングとか全然行かない、絶対にもとがとれない

275:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/18 20:00:08.43 CN3/i0Ve
排卵日とかキモいこと書かないでくれよ・・・

276:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/18 20:17:10.81 gVfKAY/6
孕ましてやんよwww

277:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/18 21:33:02.87 quPIMK79
朝サプリメント
昼ゼロカロリーゼリー
夜キシリトールガム
間のど飴

278:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/18 21:37:33.65 kPTn3ghO
朝　サヤエンドウ卵とじ、ご飯（茶碗半分）
昼　ウニ軍艦×２、レンコンはさみ揚げ、あさり味噌汁
間食　ポンデリング１、ウーロン茶
夜　蟹あし３本、蟹味噌、ワイン

帰宅してレンコンはさみ揚げのカロリー調べたら
220kcalだった・・ポンデリングも含めて今日は1000kcal近く食べた

279:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/18 21:45:46.13 XRdu6Xst
朝食:なし。
昼食:炭火焼鶏麺紅1杯、おにぎり2個。
間食:いろはす温州みかん1本。
夕食:椎茸の天ぷら4切れ、シシトウの天ぷら4個、茄子の天ぷら4切れ、海老の天ぷら1本、鮭の天ぷら1切れ、ざるそばまあまあ、万能ねぎまあまあ。
夜食:なし。
コーヒーも飲んだ。

280:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/18 21:52:36.76 Z59YWTLt
朝　なし
昼　白米1膳、納豆1ｐ、味海苔2枚、沢庵3切れ
夜　なし

半月くらい朝食抜きの2食だったが慣れてきたので
今日から一食で耐える

281:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/18 22:22:45.61 MjAemJjM
朝　なし
昼　ご飯茶碗一杯分としそとソーセージ５本
夜　ソーセージ５本ともやし二袋

カロリーどんなものかなー
がんばるぞ

282:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/18 22:29:34.19 CN3/i0Ve
>>279
1000kcal越えてるのでかなり少食ではないよね

283:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/18 23:05:51.69 VtuGGo7U
>>277
ほぼ絶食じゃね?
何日やるつもりかわかんないけど
痩せてご飯毎日おかわりしたりマックとかファミレス食べてると確実にリバウンドするよ

284:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/18 23:12:48.22 XRdu6Xst
>>282
「1000越えたら少食じゃない」っていうルールはありませんよね？ｗ

夜食追加したので訂正。まあ少しですが。

朝食:なし。
昼食:炭火焼鶏麺紅1杯、おにぎり2個。
間食:いろはす温州みかん1本。
夕食:椎茸の天ぷら4切れ、シシトウの天ぷら4個、茄子の天ぷら4切れ、海老の天ぷら1本、鮭の天ぷら1切れ、ざるそばまあまあ、万能ねぎまあまあ。
夜食:おやつ昆布少し。
コーヒーも飲んだ。

285:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 00:05:55.46 g+7A5zFF
経験者の俺から言わせれば
脂質と炭水化物は押さえたほうがいいよな小食ダイエットって
たんぱく質取りまくってリバウンド対策とかオススメ

286:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 00:36:52.38 HIWSUE+l

「かなり」少食のスレだって何度言えばわかるのやら
確かに量なのかカロリーなのか色々基準はあるが1500kcal以上はさすがに「かなり少食」ではない

287:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 01:38:14.51 yI1LGhTW
朝ゆで卵１個
昼コンビニのサラダ
夜茹でオクラ

288:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 02:48:58.02 wwDlFiUy
>>284
ヤクザと同じだな
わざわざルールを作る程じゃない当たり前のことなのにいちゃもん付けるとか

289:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 05:08:07.07 tvFRro/N
>>283
ご飯毎日おかわりなんて太ってた時もしてないですし、
マックもファミレスも付き合い程度であまり行く習慣無いので…

290:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 06:10:16.31 5H7MgliV
83kgの巨だが、昨日は600kcalだったのに300gしか体重減ってない。
こんなもんか。
しかし、やはり22～2時に寝てないのはまずいな。
減りが悪い。

291:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 07:06:09.33 BtCZ7U3J
>>290
カロリー抑えるのも重要だけど、夜しっかり睡眠を取らないと
体重が減らない

292:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 08:45:15.32 NtrS8c6X
23歳男、体育大生ですが参加させて下さい

朝下宿の飯(ご飯一杯、みそ汁、焼鮭、ハムエッグ、レタスとトマトのサラダ)とプロテイン

昼カロリーメイト２本

夜下宿の飯(豚の生姜焼き、春巻き、千切りキャベツ、ご飯、みそ汁)
春巻きは友達にあげました。

ご飯は朝夜とも半分に減らしました。

293:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 08:48:54.82 ZZS2fw+E
45.0キロ

朝　豆腐の味噌汁たまご入り

昼　カロコンアイス、ごはん115グラム、ひじきの煮物、こんぶの佃煮

夜　揚げない唐揚1個、玉ねぎスライス、レタス、なすびの味噌汁、
　　長芋とネギ焼いたやつに焼きそばソースとマヨネーズと鰹節かけて
　　くろぼう2欠、きなこ牛乳

294:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 12:01:30.67 BtCZ7U3J
最近、多少ドカ食いしても体重が増えなくなった
というよりもドカ食いの基準が昔と違う

昔のドカ食い　2500kcal→今のドカ食い　1500cal

295:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 12:03:29.44 7mxf2JTH
てか1日の体重の増減で一喜一憂する人って馬鹿じゃないの？
食べた日すぐに脂肪になるわけでもないし水分量でも体重変わると思うんだけど

296:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 13:08:34.74 0IrbmHmG
>>290
私も一日200グラムしか痩せないですよ。
でも塵もつもればで、
続けていれば気が付いたら何キロも痩せている。

297:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 13:36:37.37 HIWSUE+l
一日200gって、一ヶ月で6000g、一年で72kgじゃん
体重がマイナスになる

298:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 19:30:29.74 EUQOpsfz
56kg
朝［白飯、焼豚2枚半、海苔佃煮、果汁ｱｲｽ2
夕近く［蒸しｻｻﾐのｻﾗﾀﾞ、寿司(ｲｸﾗ、鯛、鮪、穴子、たたきｻｰﾓﾝ、ｲｶ、車海老、海老、甘海老、ﾎﾀﾃ、厚焼き玉子)
間食［果汁ｱｲｽ2

先輩…奢りはありがたいのですがこの気温で寿司は辛かったですorz
でもすごく美味しかったです

299:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 21:23:13.49 Q40j56b3
>>291
成長ホルモンの関係かな？
とりあえず間違いないよね。
今日は22時過ぎには就寝。

>>296
そんな感じですか。
当然ですが、一ヶ月、半年と続ければ効果は大きいですよね。

300:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 21:27:58.00 r4pOd1po
朝無し
昼ツナマヨ卵マヨ豚の角煮1切れお弁当用の冷食マカロニグラタン1個
ベビースターうましお1口ポテチ3枚ホイップ
夜無し

301:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 21:44:07.56 Q40j56b3
朝スープ(ササミ、豆腐、卵、海苔)、アップルティー
昼サラダ盛り合わせ
夕ウイダー35kcal

眠い。

302:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 22:07:24.64 6qorS5Yq
一日100gでいいだろ。
カロリーで一日600-800kcal減らせばいい。

303:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 22:51:41.18 zL0w5lHQ
朝食:脂肪0%アロエ入りブルーベリーヨーグルト1個(250g)。
昼食:焼き鳥もも串1本、鶏ナンコツ串1本、鶏ももネギま串1本、つくね串1本、キャベツのサラダ200gくらい、生ハム4枚、わかめスープ1杯。
夕食:焼き鳥ネギま串4本、キャベツのサラダ1袋弱、サンマの塩焼き1匹。
夜食:なし。
コーヒーも飲んだ。

304:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 22:58:50.17 6qorS5Yq
>>303
それ小食じゃ無いと思うよ

305:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 23:03:18.02 owknUOch
コーヒーの人はここでみんなに相手にしてもらえてよほど嬉しかったんだろうねｗ
ニートだから仕方ないね

本当は全然面白くもないしもう飽きられてるのに
残念な人だ

306:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 23:05:56.74 HIWSUE+l
>>299
おいおいこの500ckalとかのダイエットは一週間とか短期間のダイエットであってそのまま半年続けたらリバウンドでもっとデブるぞ
数日やったらちゃんと普通にくって走れ
結局運動しなきゃだめ

307:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 07:18:38.78 dQ9CMszQ
朝　トマト半分、さつまいも蒸しパン２分の１、紅茶
昼　キャベツサラダ、牛ロース20gと玉葱炒め
夜　トマト半分、もやしと牛ロース30gコチュジャン炒め、赤ワイン

308:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 08:30:53.69 NsiE5YV5
>>305
禿同。痛いよね。

309:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 10:17:33.96 CtSDR5wW
>>304
よく見てください、少食ですよ。

310:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 19:46:06.90 WER/Hv+h
?kg(計り忘れた)
朝［デカビタ半量
昼［若竹の土佐煮、焼売、玉葱とｻｰﾓﾝのﾏﾘﾈ、鳥むね肉のﾋﾟﾘ辛揚、獅子唐の素揚
夕［海老の生春巻き
間食［ﾗﾑﾈｱｲｽ1、果汁ｱｲｽ1

おにぎり忘れてﾎﾟﾎﾟﾎﾟﾎﾟｰﾝ( ω)ﾟﾟ
更に半日で腐ってﾎﾟﾎﾟﾎﾟﾎﾟｰﾝ( ω)ﾟﾟ

311:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 20:35:49.34 mzcWsHRK
>>310 さんの書き方は個性あってコテつけなくても分かるんだけど、
なんかカッコとか半角とか見にくくてイライラする(笑)

っていうかかなり少食スレなのに、間食にアイスとか市ねばいいのに

312:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 23:00:48.68 CtSDR5wW
朝食:抹茶水大福1個。
昼食:焼き鳥もも串2本、ネギま串1本、ナンコツ1本、キャベツのサラダ2袋(240g)【60kcal】、鯖の竜田あんかけ3切れ、わかめスープ1杯【17kcal】。
夕食:辛子明太子1口、ご飯1口、いくら2口、煮物(がんも1個、しいたけ1個、ふき2個、れんこん1切れ)、マグロの刺身1/2パック、ブリの刺身1/3パック、キャベツのサラダ1袋(150g)、たまごスープ1杯。
夜食:スパゲティサラダ1/2パック、辛子明太子1口、ご飯3口。
コーヒーも飲んだ。

313:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 23:34:13.32 ew3OD/SR
なんつー品目の多さ
油もののカロリーは書かないの？

314:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 23:35:59.74 ETcLgXKB
コーヒーはここで頑張ってる人を冷やかしたいだけとしか思えないな

315:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 00:56:28.98 Xg9hwV+q
>>313
竜田あんあけはカロリー書いてなかったので。

>>314
いいえ、冷やかしはしてません。

316:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 01:01:50.86 rkEKWKQK
無職ニートコーヒーデブ男のせいでスレチのデブの書き込み増えた。
いい加減に出てってくれよ。もう気が済んだだろデブ。

317:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 01:05:52.84 tmDANoQt
不二家のホームパイが旨すぎるｗ

318:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 01:12:08.58 Xg9hwV+q
　>>316
　　↑俺よりデブなやつｗ

319:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 07:15:33.60 rkEKWKQK
お、コーヒー男は自分のこと言われてる自覚はあるんだな。
早く消えろ大食いデブ。

320:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 07:56:19.52 Xg9hwV+q
>>319
自分のBMI書いてみろよ大食いデブｗ

321:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 08:26:30.80 Xx61qEpX
816 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/20(金) 10:16:06.81 ID:CtSDR5wW
昨日の分。夜とても腹が減ったが、我慢した。

朝食:脂肪0%アロエ入りブルーベリーヨーグルト1個(250g)。
昼食:焼き鳥もも串1本、鶏ナンコツ串1本、鶏ももネギま串1本、つくね串1本、キャベツのサラダ200gくらい、生ハム4枚、わかめスープ1杯。
夕食:焼き鳥ネギま串4本、キャベツのサラダ1袋弱、サンマの塩焼き1匹。
夜食:なし。
コーヒーも飲んだ。

低炭水化物スレにもマルチしてる荒らし↑

322:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 08:58:52.04 rkEKWKQK
デブが食べていたものをメモするスレで晒されてた。

277 名無しさん＠お腹いっぱい。 2011/05/20(金) 09:21:43.25 ID:CfNCietw
朝食:脂肪0%アロエ入りブルーベリーヨーグルト1個(250g)。
昼食:焼き鳥もも串1本、鶏ナンコツ串1本、鶏ももネギま串1本、つくね串1本、キャベツのサラダ200gくらい、生ハム4枚、わかめスープ1杯。
夕食:焼き鳥ネギま串4本、キャベツのサラダ1袋弱、サンマの塩焼き1匹。
夜食:なし。
コーヒーも飲んだ。

かなり少食スレに粘着して居ついてる自称少食の大食漢デブ。
23歳実家暮らしニート。（本人談）

323:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 09:01:33.70 +dMPye4C
朝　さやえんどう卵とじ
昼　さやえんどう卵とじ、ひれカツ1切、キャベツ、ご飯茶碗半分
夜　野菜炒め

324:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 09:02:45.72 Xg9hwV+q
>>321
マルチっていうのは3スレ目からです。2スレなのでマルチではありません。

>>322
俺は少食でデブでもないし、粘着してるのはそっちでしょう。

325:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 09:29:40.64 8rVSfB3i
大食いデブという事より23でニート実家暮らしの方が恥ずかしい。
自立すらできずダメ人間じゃん。みっともない

326:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 10:16:12.97 tmDANoQt
人それぞれ事情があるんだから
そういうことは言わないほうがいいよ

327:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 10:21:17.67 0LyvPD+O
コーヒーの人は本当にブログでも書いてて欲しい。
せっかく頑張ってるのに
ずらずらと食べてるのを書かれると
モチ下がります…

328:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 10:21:34.18 8rVSfB3i
まぁ、事情があって実家暮らしはともかくニートで家にお金も入れず食費ばかりかかってよく親も黙ってるよな。
家族も食費のかかる粗大ゴミかかえて大変そう。

329:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 10:28:01.16 Mr4APy6U
コーヒー男、どのくらいの体重でどのくらい減ったのか知りたい

330:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 10:38:02.98 Aay4XXL2
コーヒー男くんは就職すれば痩せるんじゃない？
就職活動するだけでもかなり痩せるよ。
毎日歩き回るし神経使うし食べ物のこと考えてる暇なんてなくなる。
自分のことがまるで客観視できてないのは社会経験がないせいだと思う。

331:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 10:41:15.24 Xg9hwV+q
>>329
3年半で30kg。

>>330
就職したら痩せたよ・・・。

332:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 10:52:12.22 VpvfiK8l
>>322
少食じゃん。

333:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 11:01:32.48 9HgpOfeg
>>322
どうみてもデブの食事

334:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 11:24:27.39 uQvtP7cx
コーヒー男は福島第一原発に行って作業してこれば激やせできるよ！
You行ってきなよ

335:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 11:40:23.25 4RUpseSd
朝納豆2パック
昼トムヤムクンヌードル280kcal

最近毎日納豆食べてたら、お通じ良すぎて腹ぺったんこになった

336:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 12:24:22.85 mK0jBuPG
コーヒーさんはニートでご両親に迷惑かけて、ここでも迷惑かけて
恥ずかしいと思わないと。。。

朝　寒天（きなこ）　70kcal
昼　天津もやし（卵２、もやし１）　250kcal

夜　ちくわときゅうりの予定　（150kcal）

今日は調整の為、500kcalくらいにしてみようかなということで。

337:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 15:37:02.57 zbVtMwRf
朝バナナ
昼納豆ご飯豆乳
夜なし

338:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 19:58:09.43 QWqk4TWE
55.8kg
朝焼豚２枚、白飯
昼生ハムと玉葱のマリネ、九条葱と水菜のサラダ、高菜おにぎり、鮭おにぎり
間食スイカバー１、メロンバー１

水分が減ったorz

見辛いとの事で変えました
アイスはポテチやケーキとかに走りそんなんで納得させる用
止めたい

339:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 20:27:30.77 ouCSTYfg

朝 330kcal　（スーパーのごぼうご飯弁当498calのうち半分、納豆、　ヴァームウォーター）

昼 350kcal （弁当残り半分、わかめのみそ汁、無脂肪牛乳）

夕 200kcal （アーモンド&フィッシュ、無脂肪牛乳）

900kcal近いから「かなり少食」ではない一日だった・・・

340:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 21:03:37.28 +dMPye4C
朝　野菜炒め、ご飯半分
昼　たこから揚げ137kcal、サーモン寿司1個78kcal、大トロ１個81kcal
夜　もつ鍋

341:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 23:43:35.18 Xg9hwV+q
朝食:ブルーベリーヨーグルト1個(80g)。
昼食:ゆで卵2個、そば1杯(油揚げ・ねぎ入り)。
間食:おやつ昆布4枚。
夕食:ご飯2口、カレーキャベツ2皿(ルー2皿分、キャベツのサラダ1袋(150g))、ゆで卵1個、らっきょう漬け3個、福神漬けスプーン1杯。
夜食:なし。
コーヒーも飲んだ。

342:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/22 00:24:20.59 jSzbNYC7
今日はそこそこ少食じゃん
かなりとは言えないまでも

343:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/22 00:56:28.61 qOL0/XbD
朝食パン六枚切りを一枚177
昼キットカット一つ 80？
夜プチヨーグルト69

少食の方が体調いい

344:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/22 07:17:26.35 2qNXXZ23
>>342
でもここは「かなり」少食スレなんだよなー。
低炭水化物スレにも書き込んでるみたいだけど昼にそば食べてるし。

345:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/22 08:49:32.93 MjM310Gb
>>344
そばは炭水化物じゃありませんよ。

346:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/22 08:56:35.03 mh7vSyxu
そばは炭水化物じゃないの？
そらたんぱく質も多いけどさ

347:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/22 10:16:51.14 MjM310Gb
>>346
炭水化物は一番少ないですね。

348:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/22 10:51:25.94 mh7vSyxu
少ないってだけで
どうして炭水化物を含んでないということになるのか

349:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/22 12:56:07.97 zsov80cx
次回からテンプレに1000カロリー以下と制限つけたらどうだろう
それ以上なら該当スレがあるんだし

確かに少食の定義はそれぞれだけど、あまりに違いすぎても
スレ内がギスギスするだけだしさ

350:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/22 13:12:59.67 1y8NPzTF
そばはどう考えても炭水化物だろ。大丈夫か？

351:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/22 19:05:51.57 MjM310Gb
朝食:ブルーベリーヨーグルト1個(120g)。
昼食:カレーうどん1杯(うどん少な目)、キャベツのサラダ100gぐらい、おやつ昆布6枚。
夕食:ゆで卵1個、生ハム8枚、キャベツのサラダ2袋(230g)、わかめスープ1杯、アスパラのおひたし10本、納豆1パック、たまごスープ1杯。
夜食:なし。
コーヒーも飲んだ。

352:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/22 19:49:54.22 r2TBbFY7
なぜ、炭水化物少ない＝炭水化物ではないになるのか。
脂肪脳って恐ろしいな。デブがデブである理由がわかる。

353:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/22 19:50:08.74 MjM310Gb
訂正。

朝食:ブルーベリーヨーグルト1個(120g)。
昼食:カレーうどん1杯(うどん少な目)、キャベツのサラダ100gぐらい、おやつ昆布6枚。
夕食:ゆで卵1個、生ハム8枚、キャベツのサラダ2袋(230g)、わかめスープ1杯、アスパラのおひたし10本、納豆1パック、たまごスープ1杯、牛肉ともやし炒め5口ぐらい。
夜食:なし。
コーヒーも飲んだ。

354:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/22 20:08:00.57 BIo2e1Rz
朝無し
昼ロールパン2個チーズハンバーグホイップ1口オレンジティー
夜無し

今日は久々に食べ過ぎた

355:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/22 20:25:06.75 dwleJWzL
朝食:ブルーベリーヨーグルト300g。
昼食:カレー2皿、カツ丼、ゆで卵2個、キャベツのサラダ1袋、焼き鳥もも串5本、つくね5本、生ハムそこそこ。
夕食:エビフライ6本、鯖の竜田揚げ4枚、エビの天ぷら3本、鮭の天ぷらまあまあ、焼き鳥もも串3本、つくね2本、マグロの刺身まあまあ、肉野菜炒めまあまあ、キャベツのサラダそこそこ、ご飯1杯。
夜食:とんこつラーメン1杯、カレー1皿、鯖の竜田揚げ2枚。
ミルクと砂糖入りのコーヒーも飲んだ。

356:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/22 21:07:28.15 RLg3VM/O
1000kcal以下とかにすればまた荒れる原因になるかも
コーヒー男が嫌ならスルーすればいいと自分は思う

357:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/22 21:25:06.29 /a1EfDOZ
55.7kg
朝ポカリ
夕刺身盛り合わせ(鮪２、鯛３、イカ、甘エビ２、ホタテ、サーモン、カツオたたき、タコ)、白飯、メロンバー１

もっと水分取らなきゃなあ

358:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/22 21:56:42.25 HSCvbPDT
朝：無し
昼：炒飯
夜：刺身だけ

359:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/22 23:20:32.29 lxtHH+P/
朝納豆2パック
昼寿司(つぶ貝×2、赤えび、えび天にぎり)魚の赤だし味噌汁
夜根菜の甘酢あえ(蓮根、きのこ、ごぼう、人参)、納豆1パック

寿司はスシローにて。
摂取カロリー調べたら、昼食は約520kcalだった。
夕方から朝まで勤務なので、昼いつもより食べた。

360:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/22 23:31:03.88 HjGMyay0
朝昼晩蕎麦一束分けて食べた

361:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 00:17:26.76 RA3/hAAD
コーヒーの人は何人いるの？

362:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 10:26:24.67 ppGRQ2rF
コーヒー男、低炭水化物スレでもウザがられてスルー対象になってんだな。

363:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 10:27:21.94 FiKwAVS1
コーヒーをNGワードに登録すればよろし

364:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 12:04:24.68 1t6/OkAq
やり方がわかりません

365:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 18:41:10.87 Rp0Bk+eR
土日と旅行したので、グルメ三昧で1日3000kcalぐらい食べた
今日からまた少食再開

366:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 19:14:42.16 YAQ6VS1Z
55kg
朝パイナップル
昼サラダうどん、アセロラジュース
夕ヤリイカの刺身、白飯

水分だけが減っていく…

367:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 19:27:38.85 hXWZmLNB
朝食:なし。
昼食:焼き鳥もも串1本、ネギま串1本、ナンコツ串1本、つくね串1本、キャベツのサラダ2袋(220g)、オニオンスープ1杯。
夕食:うなぎの蒲焼き5切れ、ひつまぶし1/2杯、キャベツのサラダ2袋(220g)、太刀魚の焼き魚1切れ、トマト4切れ、ゆで卵1個、たまごスープ1杯、納豆1パック。
夜食:なし。
コーヒーも飲んだ。

368:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 21:34:36.45 E7oLu2GC
こっそりファンですけど焼鳥がすきなんですか？

369:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 21:44:46.03 hXWZmLNB
>>368
はい。焼き鳥好きです。高タンパクで低カロリーで温かいので。
隠れファンがいてくれてうれしいですｗ

370:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 22:04:29.91 pxf6s3sV

コーヒーの人よく叩かれてるけど自分も結構すき、なんか面白い
小食の基準は人それぞれだし元々どれだけ食べてたかによっても違うしね
まあここで一日1000kcalいかないようにしてる人からすれば普通に食べてるように見えるけど
ちょっとずつ減らしていけたらいいんじゃない？

朝ごはん一杯
昼ゼロカロリーゼリー、ミニサイズ蕎麦
夜そら豆スープ二杯

371:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 22:04:57.03 w5GOV1yc
朝4時すぎに納豆1パック
昼13時半にトムヤムクンヌードル
夜22時にうるおい美率ってコラーゲンドリンク1本
今日は夜お腹すかないから嬉しい

372:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 22:47:08.04 3CkkFPZ1
朝無し
昼煎餅3枚卵焼き薄くスライスしたもの3切れツナマヨカスタードクリーム1口 ICEBOX1口
夜無し

373:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 23:29:20.51 5jcU8PPq
自分もコーヒーの人嫌いじゃないｗｗ
というか勝手に脳内でドラえもんみたいな感じの人かとイメージして、少食スレのマスコットキャラとして見守ってる

374:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 23:33:49.74 icO7+nOB
この方法を取り入れる場合、運動的なこともしてる？
体動かさなきゃ平気なんだけど、軽く鍛えようとしても力があまり入らなくて

375:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 00:02:48.88 jWqfa9Ep
そこまでチヤホヤする必要ないだろ
感じ悪いと思ってる奴もいるんだから

376:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 00:12:31.92 ere09t46
コーヒーのひといいじゃんｗ
昔の私より全然少食だしｗ
次スレ立てるときはテンプレ直さないとだねｗ

377:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 00:15:10.00 MNwctr+V
>>374
全て気の持ちよう。
前に一日の食事は朝食のみ(キャベツと豚肉蒸したの+牛乳)で仕事帰りにジムに行き2時間くらい運動してたけど固い意志を持って挑めば乗り越えられるよ。
でも無理はしないように。

378:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 00:16:40.17 kMjK7Ugk
さしみ

379:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 00:33:18.76 3ceu/MUK
ほにゃらら一口って書いてる人って
残りは他の人に食べてもらってるのかな？

380:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 00:46:00.59 PRr3iWSx
コーヒーの人が嫌ならスルーすればいいだけ

食事内容を叩くならまだしもみんなでよってたかって
親に迷惑かけて恥ずかしくないのかとか
そういう人格否定はやめようよ

381:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 00:48:51.87 vZkAUjsc
まぁファンとか大嘘書いたの俺だけどな
信じてレス返してきた件に関しては騙して悪かったわ

382:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 02:28:31.10 XdOHye2A
>>381
鬼畜ｗ

本気でコーヒー擁護してる奴は何なの？偽善者ぽくて気持ち悪い。

383:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 05:01:04.82 4CsivfkN
運動の際のカフェインの脂肪燃焼効果狙ってんなら錠剤のが効率ありそうだけどな。

384:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 07:33:39.92 4qduhyuv
コーヒーの自演だろ
気持ち悪い

385:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 07:45:01.58 LkSIZd28
朝　スナップえんどう卵とじ（120）、ご飯半分（100）
昼　わかめそば　（360）
夜　トマト（30）、かにかま（70）、キリンゼロ350ml（70)

830kcal

386:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 07:47:34.57 LkSIZd28
×830→750kcal

387:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 09:58:50.92 ZKwITyEm
朝豆乳97
昼サイゼリアのドリア 550？
夜ヨーグルト 70

段々完食できなくなってきた
ドリア半分でお腹膨れる

388:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 10:48:18.97 gBhP6e+l
朝納豆1パック、豆腐(78kcal)のやわらぎ(80kcal)乗せ

昼鶏炭火焼柚子胡椒風味(190kcal)、納豆1パック

夜飲むヨーグルト

389:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 14:49:37.08 8n0VtZrj
>>379
自分は食事内容ここに書いたことはまだないんだけど
自炊で冷凍できるおかずを一人前作って、一番小さいお弁当カップに一口分ずつ小分けにして冷凍保存してるよ
少食にもいいし仕事に持ってくお弁当もすぐ作れるし一石二鳥
甘いものが欲しい時用に直径２～３ｃｍのホットケーキも焼いて冷凍保存してる

390:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 15:22:29.54 Y1A1hzFV
朝水０ｶﾛﾘ
昼ビニ弁１０００ｶﾛﾘ
夜はまだきていない

391:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 18:32:32.19 w9VNNla4
朝食:ブルーベリーヨーグルト1個(80g)。
昼食:焼き鳥ももたれ串1本、ネギまたれ串1本、もも串1本、ネギま1本、キムチ3口、ご飯1口、キャベツのサラダ2袋(210gくらい)、オニオンスープ1杯。
間食:おやつ昆布8枚。
夕食:がんも煮(がんも1個、椎茸1個、にんじん1切れ、れんこん1切れ、フキ2個)、牛肉とサヤインゲンの焼き肉3口、椎茸ともやしの炒め物2口、ご飯1/2杯、キャベツのサラダ1袋(120g)、納豆1パック、たまごスープ1杯。
夜食:なし。
コーヒーも飲んだ。

392:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 18:41:46.60 gBhP6e+l
>>391
ずっと疑問なんだけど、焼き鳥は自宅で焼いてるの？スーパーのお惣菜？

393:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 21:50:07.85 zktVV0g1
昼から焼き鳥なんて食ってないで働けよ！

394:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 22:20:28.31 w9VNNla4
>>392
スーパーのお惣菜です。

>>393
すみませんｗ

395:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 22:27:46.92 v4tJT9Er
働いてもないのになんで食べるの？
働かざるもの食うべからず
そもそもなんでダイエット板にいるの？働けば痩せるよ？

396:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 22:47:47.38 pabXHDzj
朝　えんどう卵とじ、ご飯半分
昼　坦々麺
夜　野菜サラダ

今日は誘惑に負けてここ2年ぐらい自制していたラーメン店に入ってしまった
後で調べたら坦々麺のカロリーは860kcal、スープを飲んでないから多分700ぐらいだと
思うけど、やばいなー

397:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 23:07:41.40 vZkAUjsc
鳥皮だけは食うなよ
焼鳥の中でカロリーの桁が違う

398:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 23:38:53.89 jWqfa9Ep
コーヒー真剣にイライラするスルーしたいけどやっぱ無理
どんなダイエット方でもある程度は我慢しないとだめだと思うんだが
こいつはこれで本当に我慢あるいは節制してんのか？

俺は次スレのカロリー制限に賛成

399:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 23:42:26.28 XdOHye2A
コーヒーは運動前に飲めば疲れにくいし脂肪燃焼効果があるが
コーヒー男はまさか飲むだけで痩せるとか思ってないよな…

400:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/25 00:12:43.04 dKs2DGY6
>>389
？？？
あんた誰？
ほにゃらら一口の人じゃないよね？
何でレスしてんの？自分語りいらない

401:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/25 00:32:14.37 p6t4LrEi
少食の定義には質・量色々あるとは思いますが、「かなり」少食スレなので
どんなに多くても999kcalまでを参加の目安とします
また長期間続けると身体の健康問題に関わってくる可能性もあるので、あくまで短期間とし、普通に食べる日を作ることも忘れないようにしましょう

こういうテンプレどう？

402:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/25 00:48:11.67 QUgJ+w5i
>>401
テンプレ賛成。1000kcal以上とってる人は他行ってほしい。
1200kcalスレとか1500kcalスレもあるし。

403:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/25 01:14:08.13 El60+BOV
もうあるよ。

1000キロカロリー以下の食事
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50

自分はkcal制限反対だなぁ。
いま書き込んでる人でも、コーヒーの人以外に1000超えてる人いるでしょ。
40kgの女性と100kgの男性のかなり小食って意味違うと思うし。
スレがどんどん排他的になってしまうよ。

404:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/25 01:20:53.17 El60+BOV
>>403 だが追加。
自分はいろんな人の「かなり少食」の定義を知りたいってのもあるんだよなぁ。
スレタイのアバウトさも好きだったんだが。

405:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/25 01:40:49.41 IIvVBiqQ
つまりコーヒー禁止にすればいいんだろ？

406:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/25 03:07:56.17 5aEwNd/C
カロリー制限より、品数制限したらいいんじゃないのかな

１つ１つの量は少なくても、たくさん食ってるように見えるから

407:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/25 03:34:10.96 P9btp5sv
>>401
賛成
普通かなり少食って言ったら１０００以下でいいよ
ちなみに低炭水化物スレでも定義決めようとしてる。

必死で低カロリーしてる中にマイペースで１０００どころか１５００越えでたっぷり食ってるのが混じるとモチベーション下がりまくり

低炭水化物スレは炭水化物以外で基礎代謝カロリー１５００とか２０００とかとらなくちゃいけないから必死なのに
そこへうどんだごはんだカレーだと書いてマイルールではこれでいいとかなんとか

米やうどんやパン無しで生きてるスレ住民のモチベーションは下がりまくり

自分なりにはとかマイルールとかはブログでやれよ
あるいは１５００スレとかその他にもあるだろ

なんで低カロリーとか低炭水化物とか過酷な食事制限スレに来て
NG食べ物満載の高カロリーメニュー晒してんだよ？

食いしん坊ダイエットスレとかマイルールダイエットスレ作って巣にしてそこ住めよ
大勢が迷惑してんだよ
つかコーヒーのやつ低炭水化物スレでは４７才８０キロ越え婆という話だが
ここでは２３男なのかＷＷＷＷＷわはははは

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