【目指せ】かなり少食ダイエットpart7【－10kg】

【目指せ】かなり少食 ..

12:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 09:06:33.89 BxNR5JBh
>>1さん乙です！
昨日から少食を始めました
昨日の食事は皆さんより多めですが…
よろしくお願いします(｀･ω･´)

朝おかゆ 125g 60kcal
ほうれん草の胡麻和え 30kcal
お味噌汁 60kcal

昼おかゆリゾット 101kcal
（125g＋スープの素）
キッシュ 1ピース 150kcal
スープ 50kcal

夜ひじきごはん 160kcal
お味噌汁 55kcal
出し巻き玉子 2ヶ 80kcal
サラダ 60kcal
いんげんの巻き煮 90kcal？
（いんげんを豚もも肉で巻いて煮たもの）
合計896kcal（上に書いたカロリーは少し多めにしてあります）
見づらくなっていたらすみません！

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