【初心者】ダイエット ..
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89:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/09 00:49:05.79 iZFeZc/s >>84 活動量が少なくてグリコーゲンが脂肪に変換されるという事は、血中のグリコーゲンが 減るという事だから、翌日にでも活動を始めればすぐにグリコーゲンが少なくなって、 変換された脂肪はすぐにまた消費されるよ。 トータルの摂取カロリーが同じなら、どのタイミングでどの栄養素をとっても同じ。 「脂肪になる」のと「太る」とは違う話だし、一度脂肪になったら二度と消費されないわけでもない。 つねに脂肪の合成と消費は行われてるのだから、脂肪になること自体をそこまで恐れる意味もない。 生化学をかじるのは結構なことだけど、木だけ見て森が見えてないみたい。 もう一度いうけど、「脂肪になる」のと「太る」のは別の話。 脂肪になる事自体は問題ない。消費される以上に脂肪になる事が問題。 90:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/09 00:59:32.30 iZFeZc/s >>84 忍法帖のレベルが低くて細かい事は説明できないけど、たとえば極端な例として 1日何も食べなずに寝る前に2000Kcal分の炭水化物を摂取したとして、あなたのいうように 活動量が少ないから10Kcal分だけグリコーゲンとして残って、残りの1990Kcalは 脂肪になったとしよう。 翌日2000Kcal分の消費カロリーがあったら、10Kcalのグリコーゲンだけでは まかないきれないから、結局脂肪の1990Kcalが使われるわけ。 もちろんこれは極端な例だけど、考え方としてはこんな感じ。
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