【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart111

【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart111 at SHAPEUP

873:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/22 20:11:25.59 9EsOsKsN
>>868
ご飯大好きな人が低炭水化物ダイエットって無理無いかな
もし仕事の合間に何か食べられるのであるなら、ウェイ・ダウンオススメだ。巨デブ程効果高いから

まず胃を小さくして、トータルカロリーを減らしつつ、ウォーキングか水中歩行など、膝に負担が来ない運動をする
慣れたらジョギングや筋トレ

色んな目新しいダイエットがあるけど、低炭水化物や一品などは、結構身体に負担をかける
そうなると続かなかったり、リバウンドをしてしまう

食事制限ダイエットに飛び付く人は基本的に運動嫌いが多いけど、運動無しでは健康的に痩せるのは無理

太るって、習慣だと思う。習慣を直す事はとても難しいから、一気にではなく徐々に慣らしていく方がいい

私もご飯大好きでしたが、ウェイ・ダウンでかなり量を減らせました。共に頑張りましょうね

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