【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart111
at SHAPEUP
805:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 14:52:04.29 MYB65zWG
>>802
運動よりご飯。運動強度を測る値METSというのがあるが。
安静時が1METSで運動時で3〜8METSとか。
一日一時間運動して、24METSが27〜32METSになるくらい。
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