【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart111

【初心者】ダイエット ..

802:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 14:38:46.32 5jtpQ2V7
29歳女・158㎝・60kg
体脂肪率は不明
接客業です。
【食事内容・摂取カロリー】
朝）焼魚、みそ汁、納豆、豆腐
昼）カロリーメイト２本、野菜ジュース、おにぎり１
夜）みそ汁、サツマイモ、酢の物
テンプレは全部読みました

【疑問点】
１ヶ月前から始めました。お腹のハリは緩和されましたが、体重の変化はなし。
立ち仕事にプラスして１日１万歩の日常歩行と１時間のランニング、朝晩ストレッチやってます。
最近はプールに通って30分の本気平泳ぎと90分の水中歩行をしています。

気長にやるしかないと理解っているのですが１ヶ月経っても体重に変化が無いので不安になります

あとはどんな所を改善すればよいでしょうか？ご指導お願いします

そしてヘルシア緑茶を続けているのですが、高額なのでもう辞めようか悩んでいます。脂肪は運動を始めてどのくらいの期間が過ぎれば燃焼するのでしょうか

次ページ

続きを表示

1を表示