【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart111
at SHAPEUP
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/08 22:16:38.65 xN+yppRN
>>76
朝はしっかり食べる。
朝食べたものは脂肪になりにくい。
夜食べたものは脂肪になりやすいので夜は炭水化物をとらないようにする。
できるだけ炭水化物は減らしてその分蛋白質、脂肪をとるようにする。
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