【初心者】ダイエット ..
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657:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/18 21:48:43.04 KsDM6Cjj >>656 なるほど・・やはり極端でしたか、夕飯にエネルギーを加えて調整したいと思います。 ご丁寧にありがとうございました！ 658:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/18 21:55:36.28 KsDM6Cjj >>656 追記すいません。 腕立ては力不足で20回が限度みたいですorz 筋トレ用チューブ(?)はそこそこ続けられるのですが代わりにはならないでしょうか？； 659:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/18 21:56:27.61 FQa63Yjl 一度に50回もできる運動の方が筋量維持効果が低いと思うのは俺だけ？ほとんど有酸素じゃね？ 660:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/18 22:03:34.17 mqGTVnZQ 20回で限界ならそれでいいよ 大事なのは回数じゃないから 661: 忍法帖【Lv=10,xxxPT】 11/05/18 22:05:23.04 MdfmaUs8 >>659 確かに。10回未満で限界がくるのが筋トレ。 662:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/18 22:16:48.37 paZ6ux/a そうか・・・俺のやってたのは有酸素だったのか 適当言ってすいませんでした
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