【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart111

【初心者】ダイエット ..

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560:名無しさん＠お腹いっぱい。
 11/05/17 21:19:53.23 uzH6Ck/3
>>559 
新陳代謝をやや高めるとは書いてあるが 
痩せるとは一言も書いて無い罠 
アホかと馬鹿かとｗ

561:名無しさん＠お腹いっぱい。
 11/05/17 21:24:03.94 wHbjKzc5
カフェインには血中の遊離脂肪酸を増やす働きがあるが、使わなきゃ元にもどるだけ。飲むだけで痩せたら毒ですよ。 
コーヒーは美味しいけど、そんだけと思った方がいい。

562:名無しさん＠お腹いっぱい。
 11/05/17 21:32:31.07 hgHL+iET
>>560 
新陳代謝が上がることによって、消費カロリーも増える。 
それによって痩せる。 
 
>>561 
俺は朝食抜いてコーヒーも飲んだら痩せたよ。

563:名無しさん＠お腹いっぱい。
 11/05/17 21:40:39.21 5lPhgPdD
それはカロリーが低いから痩せたんだろ

564:名無しさん＠お腹いっぱい。
 11/05/17 21:51:04.62 uzH6Ck/3
>>562 
痩せるほど変化しません

565:名無しさん＠お腹いっぱい。
 11/05/17 22:08:54.20 hgHL+iET
じゃあ質問です。↓これらの方法で一番効果があったのは何でしょう？ 
 
自分がやったダイエット方法 
ダイエット前97kg。緑茶を水の代わりに飲んでいる。 
↓ 
会社に入って仕事のストレスで食欲がなくなり、痩せ始める。ここがスタート。 
↓ 
退社した時点で85kg。 
↓ 
レコーディングダイエットを始める。この時はレコダイについて知らなくて、日記のために書いた。カロリーは書いてない。 
↓ 
朝食を食べてすぐ寝ていたので太り87kg。 
↓ 
ここから朝食を抜き始める。アブトロニックも少し使う。 
↓ 
昼食をキャベツ・レタスと生ハムのみにして痩せてくる。 
↓ 
コーヒーダイエットも開始。食後などにコーヒーを飲む。1日500mL～1L 
↓ 
キャベツorレタスに虫が混入していたのでキャベツとレタスを断念。 
↓ 
黒豆ダイエットに変える。コーヒーも継続。この頃、「食べるラー油」にハマり、少し太ったりもする。 
↓ 
3kgぐらい痩せるが、黒豆を焦がしてしまうし、作るのに時間がかかるので断念。 
↓ 
昼食を何も入れていないインスタントラーメンに変える。コーヒーも続行中。 
↓ 
朝食をブルーベリーとヨーグルトにしたりする。朝食を抜く日もある。 
↓ 
じわじわと体重が減っていく。この時点で67.5kgぐらい。 
↓ 
旅行へ行ってリア充を見てしまう。 
↓ 
生ハムと、レタスとキャベツのダイエットを再開。今回は既に切ってあるパック入りや袋入りの物を使うので虫の心配はなし。 
↓ 
キチガイダンスも行う。 
↓ 
ときどき1～2kmジョギングする。キチダンも継続。コーヒー・緑茶もずっと飲んでる。←ｲﾏｺｺ 
↓ 
現在の体重65.0kg。

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