【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart111
at SHAPEUP
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/17 18:04:29.11 RP8PVuD/
>>523
自分も泊まりの勤務とかあるから考えた事ある。
仮に、普段より６時間長く起きている日は、
起きてから寝るまでのカロリー,蛋白質,脂質を4/3に、
普段より６時間短い日なら2/3にする、等しています。
質問内容はこういう事ですかね？
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4932日前に更新/336 KB
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