【初心者】ダイエット ..
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/17 14:38:03.45 EtZ1sIe9
食べたものが一晩やそこらで脂肪に変わるわけじゃないということを知った方がいいね
そういう基本的なことがわかってないから、曖昧なことで悩むんだと思う
要は摂取カロリーと消費カロリーの計算でしかない
その中で必要最低限度の栄養摂取を心がけるということ
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