【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart111

【初心者】ダイエット ..

53:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 14:19:08.91 r5Ep9S4b
>>41
まず食生活の改善。いや、生活習慣の改善。今の自分の食生活が
世間からどれだけかけ離れているものかを認識すべし。

あとは運動。筋トレでもジョギングでも水泳でも何でもいいので
カロリー減らすための運動習慣を身につける。要はたくさん動き回って
汗をたくさんかいてください。

重要なのは継続。数日を結果を見出すことはせず、数ヶ月間の長いスパンで。
これくらいのことが出来なければ一生おデブちゃんです。

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