【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart111

【初心者】ダイエット ..

471:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 00:32:37.54 vnErQo8F
>>465
そろそろ危険。
これから子供を産むつもりならばなおさら。

ダイエット方法を変えても、特に改善はしないでしょう。
だからこそ「部分やせはできない」と言われている訳なので。

二の腕はダンベルを使って引き締めの筋トレをした方がいいと思う。
腹筋も、回数よりは負荷を重視して。
100回腹筋するより、10回くらいで限界になるようなきつい方法でやった方が
効果は高いので。ダンベルも軽い負荷で何十回もやるより、重い負荷で
限界までやる方がいい。

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