【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart111
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450:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/15 11:33:55.42 c3mJ9mTi >>440 摂取カロリーは普通に少ない。 基礎代謝が1000なくても、普通に立ち仕事をしていたりしていればそれなりに消費カロリーは あるはず。 基礎代謝は1日に消費しているカロリーの事ではないよ。むしろ基礎代謝の数字は忘れていい。 あなたもBMIで見れば17.6、すでに十分痩せている状態。 この数字でお腹に脂肪がついてるとかは考えにくい。きちんと自分の様子を見直そう。 ダイエット前も十分に痩せている状態ではあったし、それを昔からの長期間の食事制限で達成 していたなら、甲状腺機能の低下とかで消費カロリーが低くなってしまってる可能性がある。 簡単なチェック方法として、体温が36度を切っているようだと厳しい。 その場合はたくさん食べてたくさん運動する事を心がけると吉。 451:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/15 11:33:55.26 95Hhlrc5 >438 昼のおにぎり二個をおにぎり一個とおかずにしてみたら？ 452:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/15 11:49:31.89 3NYbN0H/ ID:c3mJ9mTiさん 私のような人間が ｱﾄﾞﾊﾞｲｽしてすいませんでした。少しでも 参考になればいいなぁと 思ってｱﾄﾞﾊﾞｲｽしたの ですが…何かすいません。 私にはｱﾄﾞﾊﾞｲｽする資格がないようなのでもう ここ来るのやめます。 失礼しました。
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