【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart111

【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart111 at SHAPEUP

440:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/15 02:14:13.09 otNAMY+r
>>433です
【年齢】23歳【性別】女
【身長】147㎝【体重】38kg
【体脂肪率】計ったことないです；お腹はたぶん脂肪・・；
【職業・仕事内容・部活等】立ち仕事　接客　3～5時間　ウォーキング1キロ　ジョギング3キロ（できなかったときは一時間昇降）
【食事内容・摂取カロリー】
朝　ご飯100グラム　前の日の残り　サラダ（300カロリー）
昼　サラダ　卵焼きちょっと　おから（200カロリー）
夜　豆腐納豆　サラダ　おから　（200カロリー）
500～800が平均

【ダイエット開始時・内容】42 Kg　極度の食事制限と腹筋
【ダイエットはいつから始めた？】 4月の終わり
【テンプレ全部読んだ？】 Yes
【疑問点】摂取カロリーが少ないか多いか
基礎代謝が1000もないんです・・・コーヒーは飲めません(´・ω・｀)

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