【初心者】ダイエット ..
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/13 15:09:00.90 A4zr2sAE
>>398
たるんでるの？
それとも、ある程度筋肉はついてるけどそれ以上ムキムキにならない、細身にならないってこと？
腹筋は２００回×５日
食事の『普通な量』って具体的にどういう内容で何キロカロリー？
基礎代謝はたぶん1400〜1500くらいだと思うけど、それ以下になってないか？
少なすぎる食事を長期間続けてるせいで、代謝が全体的に落ちてるんでは？
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