【初心者】ダイエット ..
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/13 11:55:17.94 CWVshPAH
上のほうからペックデック〜フロント、サイドレイズ
ダンベルカール、トランクカール、レッグエキステンション
レッグカール、カーフレイズ････ジムの人に一応メニュー組んでもらいました。
でも筋肉があまりないのでどれをやっても即疲れます。
せっかく相談にのってもらってるのに申し訳ないですがちょっと
出かけてきます。また帰ってきたらよろしくお願いします。
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4908日前に更新/336 KB
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