【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart111

【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart111 at SHAPEUP

33:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 10:39:51.89 CMbOccE4
>>28
自炊するにしても外食するにしても、ネットで食材の名前を検索するとカロリーが出てくるから、
それを足し算するだけ。
にんじんのカロリーをしりたければ「にんじんカロリー」と検索すれば、山程ヒットする。
外食ならホームページからカロリーを調べられるところも多いし、コンビニ弁当とかでも
パッケージにカロリーが書いてある。
慣れてくると、カロリー表記がない外食でも、みればだいたいのカロリーがわかるようになる。

レコーディングダイエットは専門スレがあるから、そっちも見てみて。
【岡田斗司夫式】レコーディング・ダイエット　34
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50

次ページ

続きを表示

1を表示