【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart111

【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart111 at SHAPEUP

32:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 10:34:41.76 CMbOccE4
>>30
人が1日に消費するカロリーはおおむね体重に比例するので、50Kgの人が太るカロリーと
同じ量をとっていても、100Kgの人なら痩せていく事が多いでしょう。
言い換えれば、100Kgの人は100Kgを維持するだけの食事量になっていると言うこと。

ただ、50Kgで2000Kcalならば、よほど寝たきりとかでない限り維持くらいのカロリーじゃないかな。
人間は普通に生活するだけで歩いたり物を持ったり手を動かしたりして、それなりのカロリーを
消費しているから。

100Kgくらい体重があると、たいてい1日に3000Kcal以上くらいは消費しているから、2000Kcal
くらいなら痩せていく。

次ページ

続きを表示

1を表示