【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart111

【初心者】ダイエット ..

313:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/12 13:01:22.06 XV6WYSQ2
質問お願いします。

3年前に断食のみで95キロから65キロの減量に成功しましたが、現在78キロまで戻っています。

現在、運送の仕事が終わってから軽い筋トレ→プールで平泳ぎ1時間を週6日(今3週間目)しているのですが、痩せマッチョ(64キロくらい)になるには今のやり方で大丈夫でしょうか？
今、筋トレいっぱいすると、今の体格のまま筋肉が付きそうで‥。(プロレスラー体型みたいな)

ちなみに今の食事パターンは

朝
ご飯茶碗 2/3
みそ汁
焼き魚

昼
おにぎり２つ

夜
サラダ
フルーツ

こんな感じです。
週２日ほど、鳥ササミを昼に食べてます。

どうかアドバイスお願いします。

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