【初心者】ダイエット ..
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304:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/12 11:50:40.26 cPYVgBsR >>298 以下一部引用 ---------------- 一般に,カテコラミンは中等度の運動負荷 強度ではわずかに増加し,運動強度がⅤ｡2 maxの60%を越えると指数関数的に急激に 増加する12)とされている.さらに,中等度の有 酸素的運動であっても,時間の延長とともに 血中カテコラミソ濃度は上昇する13). ---------------- 要は強度の高い運動を行うと、運動後の代謝亢進期間が長いということですね。 有酸素運動の場合、運動そのものの時間が長いから結局、一日の消費カロリー という点で見るとどうなんでしょう。 またこの論文だと、運動後のカテコールアミンの定量はできなかったという結論ぽいです。 HIITみたいな中強度反復トレーニングがすげえ効きそうなのはわかりますね。 資料どうもでした。 305:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/12 11:52:00.51 WuNrVyrA >>303 分かりました。やはり甘いモノはダイエットには要りませんね、ありがとうございます。
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