【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart111
at SHAPEUP
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/12 11:36:52.23 rd1QF04e
>>296
腕立て伏せだけで胸に効かすのは、意外と難しいから
まず、動画探して正しいフォームをチェック
プッシュアップバーやダンベルなんか使うと効果的
公営ジムのマシンなんか利用するのも安上がりでいいよ
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4908日前に更新/336 KB
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