【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart111

【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart111 at SHAPEUP

242:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/11 14:00:11.66 sGMJU8ZL
>>241
そのBMIだと体脂肪率だけ突出してますね。
運動不足でしょうか。

・整腸剤はダイエットとナンの関係もないです。そのために飲んでるんなら
金の無駄だと思います。（個人差はあるかも）
薬より野菜ガンガン食べたほうがいいすよ。

・EMSとローイングマシンに1時間かけるなら、
1時間スロージョギングかエアロバイクにしたほうがいいです。
あと腹筋背筋が弱いようなので、クランチとレッグレイズ各々合計100回くらい
（30回?3セット）へたるまでやりましょう。
寝る前でも起きる前でもベッドでできます。

あとはできるだけ歩くこと、そんな感じでしょうか。
まずは半年、頑張ってください。

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