【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart111

【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart111 at SHAPEUP

228:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/11 08:50:07.44 sGMJU8ZL
>>227
一例：

摂取（入）
飲料水　800～1300ml/日
食物中の水　1000ml/日
代謝水　200ml/日
　　＊体内で脂肪や糖質などの栄養素が燃焼することによって発生する水分（燃焼水ともいう）.
合計　2000～2500ml/日

排泄（出）
尿　1000～1500ml/日
不感蒸散　約800ml/日
　　＊汗でなく，皮膚の表面からの水分の逸散，肺からの水分の蒸散など
糞その他　200ml/日　　　　　　　
合計　2000～2500ml/日

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