【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart111
at SHAPEUP
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/04 10:09:38.22 jiZPmhon
>>14
・ストレスの原因を取り除く
・取り除けないなら気にしないように努める
・ダメなら転職する
・病気の原因が他にあるならそれをなおす
・きつい原因が健康的なダイエットをしてないみたいに書いてるがそうなのか？
・塩分控えめの和食を腹八分目で3食取って1日1時間程度の適度な有酸素運動を毎日やるだけ。
・足りないPFC食物繊維ビタミンミネラル微量元素はサプリで補う
・笑う
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4932日前に更新/336 KB
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