【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart111

【初心者】ダイエット ..

132:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 00:25:31.94 X2S8z3eO
【年齢】２５歳【性別】男
【身長】168㎝【体重】75kg
【食事内容・摂取カロリー】
　　寮と会社の食堂が主
　　普通盛りの定食やおそばなど一般的なもの。間食や飲酒は極稀。
【テンプレ全部読んだ？】 YES

【疑問点】①
　「朝食をしっかりとって夕食を軽めにする(または抜く)のがダイエットにはいい」
と聞いたり、逆に朝食は抜いてもいいと聞いたりするのですが、どちらが正しいのでしょうか？

朝食しっかり、夜軽めの方がやはり健康的でしょうか？

【疑問点】②
「食事の回数を増やすと、エネルギーを吸収しにくくてダイエットになる」
と聞いたのですが、デンプレのリンクによると摂取カロリーが同じなら変わらない
ような内容が書いてあります。

食事の回数や食事量の配分(朝昼夜)はどのように影響するのか教えてください

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