【世界仰天ニュース】ウェイ・ダウン法@ダイエット 9Kg目 at SHAPEUP
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827:名無しさん@お腹いっぱい。
11/07/25 12:17:35.35 Lg0oNDQ3
>>825
>>お腹がすくと鳴るとは限らないんだよね

あなたの場合は「フラーとなったら食べる」でいいじゃん。

要は「空腹」なのか単なる「欲求」なのか見極めることが大事ってことが言いたかった訳で、
お腹が鳴ることにこだわりなんてない。

どんなとき空腹なのかを自分で考えて自分でルールつくれ。


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