【世界仰天ﾆｭｰｽ】ウェイ･ダウン法＠ﾀﾞｲｴｯﾄ 9Kg目

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821:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 07:13:24.85 Lg0oNDQ3
>>820
>>すぐお腹すいて

それは「空腹」じゃなくて、単に「食欲が出た」の間違いだと思う。
食べたいという「欲求」と、「空腹」は別。
「欲求」に従って食べると太る。
「空腹」に従って食べると痩せる。

「空腹」がわからない人は、「お腹がぐううううと鳴るまで食べない」とルールを作るといい。

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