【世界仰天ﾆｭｰｽ】ウェイ･ダウン法＠ﾀﾞｲｴｯﾄ 9Kg目

【世界仰天ﾆｭｰｽ】ウェ ..

705:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 07:57:00.95 V1yI7jSt
親と一緒に住んで食事の世話をしてもらっている以上は、“痩せすぎない”と言うのがポイントじゃないかな。
せいぜい美容体重まで。

食卓には、一緒につく。ご飯は自分でよそう。ひとくちをなるべく小さくする、よく噛む。あからさまじゃないように。
6分目食べ終わったくらいで、
あーお腹いっぱい！でも、これ美味しかったから、また後で(もしくは明日の朝食に)食べる！置いといてね！
と言い、小皿に取り分けるなりラップかけるなりして冷蔵庫にしまってしまう
なんか小腹減った～とか言いながら、ホントに後で食べる。
このような地道な作戦？でいくしかない
この子は、小食で何度も食べる子なんだ、とすりこむしかない

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