【世界仰天ﾆｭｰｽ】ウェ ..
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/31 21:34:49.36 PiVIWsMK
>>249
私もコンビニだとウロウロしちゃう。コンビニには食べたいものがないから。
買うとしたらナッツくらい。
>>250
>>運動すると食欲が異常に増すタイプなんで、一切しなかったよ
仮に運動で痩せても、運動やめたら元に戻るよね。
最初にショコで１０キロ痩せたけど、やめたら簡単に元に戻った。
この先一生１日１時間のショコの時間を確保できないと思って運動ダイエットはやめた。
その点、ウェイは好調。ウェイでは１０キロ以上痩せ続けている。
苦痛もないし時間的金銭的負担もないし、これなら一生続けられそう。
>>251
私も最初はそう思ったんだけど、やってみると偏食というよりむしろ健康的な食事だよ。
人間の身体とか脳ってうまくできてると思う。
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/31 23:32:41.03 holkpN8e
>>250
レスありがとうございます。
運動一切しないで３ヶ月でモデル体重はすごいね！
私もウェイ歴約３ヶ月で-15kgしたけど、現時点で標準より-3kgってとこだよ
続ければモデル体重までいけるかなぁ〜
ちょっと欲が出てしまう
ウェイは食事面でストレスを感じないのがいいよね！
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/01 00:28:16.26 QF00Utfr
>>253
うん、運動やめたら元戻るし、どんなダイエット法もやめれば戻るのよね
それなら…どうせダイエットを続けるのだったら、楽で制限が少ない方法がよいもんね
私もウェイやってから、なんかお金が残るようになった（汗
>>254
3ヶ月で-15kgはかなりすごい！
モデル体重へは今までよりは減るペースは遅くなるだろうけど
私は期間対減り幅で考えると>>254より少ないし、
もし私のように長くかかったとしても焦らずに頑張れば大丈夫〜
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/01 07:14:20.64 k8sBb6DR
運動すると食欲増すならやめた時は食わなくなるのではｗ
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/01 07:28:28.04 5niU89LE
運動をやめた時のリバウンドしにくさは、このダイエットが一番優れているかもね。
しかしまぁ、このダイエット方法は、一人暮らしで、仕事場での人付き合いも少ない人でないと
難しいね。
他のダイエット方法も少しはその傾向があるけど。
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/01 08:31:34.37 w5h6u8PY
>>257
テンプレとか過去ログ読めば解決するのに
初心者って毎回この書き込みするね
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/01 09:00:30.88 LXLugiRj
相手にするなよｗ
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/01 10:52:23.98 sl1RjOqY
>>257
>>151
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/01 11:10:59.55 zklCkdJA
ウェイ初めて2ヶ月半で約９kg減りました！
春服の整理をしてたら、去年キツキツだった服が出てきたので、ちょっと着てみようと思って着てみたら余裕で着れました!
あと10kg頑張ります!
262: 忍法帖【Lv=1,xxxP】
11/06/01 20:33:26.93 6EJJCfBT
このダイエット方法は好きなんだけど、ここにいる古参ババアは好きになれないわ
初心者(笑)
257は別にこのダイエットを否定したわけでもないのに、過剰反応してさ
テンプレはともかく過去ログまで読むなんて、よほどの暇人だし
まだここに居るってことは、デブったままなんじゃないの？ｗ
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/01 20:48:16.88 LXLugiRj
3点
264: 忍法帖【Lv=1,xxxP】
11/06/01 20:51:24.09 6EJJCfBT
うわ…即レスって、マジでここに巣食ってるんだな…古参バァ怖
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/01 22:19:16.71 NV3IX4G8
>>261
おめでと〜！キツい服がゆるっと着れるようになるってうれしいよね！
これからほとんどの服を一通り買い替えになるだろうけど、うれしい悲鳴だよね
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/02 02:52:40.12 v7MA6s+j
お腹すいててちょっと食べると、もっと食べたくなっちゃうんだよなあ…がんばらないと
そして今日お腹すかなくて、700キロカロリーくらいしかとってないけど大丈夫なんだろうか
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/02 06:39:19.42 bNle/ZBz
>>266
> お腹すいててちょっと食べると、もっと食べたくなっちゃうんだよなあ…がんばらないと
テンプレ４
> そして今日お腹すかなくて、700キロカロリーくらいしかとってないけど大丈夫なんだろうか
テンプレ２
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/02 07:15:24.54 LhCpHabU
書き込み者が女だった場合、質問っぽい文章でも、
「うんうん、だよね〜」系の反応を期待した愚痴である場合が多い。
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/02 13:08:04.90 rVtrB67h
まぁいいじゃないの
もしかすると「だよね〜」の後に
テンプレにもないような経験からくる素敵な解決法を
伝授してくれるかも知れないし
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/04 02:17:56.18 gaJkuk95
最近食べる量減ったと思ってたのに、ドカ食いしてしまった…
そして全然食べれるし。満腹になるのが早くなったわけでもなくてショックｗ
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/04 04:09:34.83 fZRTLNrF
「ドカ食い→後悔」の人が定期的に沸くけど、この方法では「ドカ食い＝チートデイ」と割り切るのでいちいち後悔報告とかいらないから。
それにドカ食いしても>>137ならば１日の総量は変わらない
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/04 18:21:51.11 3eXDBccg
度重なるリバウンドで体脂肪率30%もあるんですがウェイで減りますか？
体脂肪たくさん落ちた方いましたら、どんな感じで推移したか教えてくださいな
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/04 21:30:47.43 2G2p+Jy2
私、ウェイ始める前は33%でしたよ（汗
4ヶ月後は23%くらいになりました。
あまり滞ることなく、4ヶ月かけて体重も体脂肪も減った感じです。
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/04 21:50:00.74 2G2p+Jy2
>>270
私も全然胃は小さくなってないし、満腹も早くならないですよ。
でも>>271の言うように、チートディにして次に空腹になるまで食べなければ大丈夫。
ウェイは胃が小さくなる方向で成功・維持してる人もいれば、そうじゃない人もいるんで
別に焦らなくてもいいと思う。
私は人と呑んだり食べたりを楽しむ時は、制限せずに楽しみたいので
胃は別に小さくならなくてもよいと思ってる。
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/04 23:23:00.05 +X+Dam3a
朝起きて空腹を感じなかったら食べなくても大丈夫なんでしょうか？
会社に行ってるとなかなか難しいけど（隠れて昼食以外の時間に食べるのが）
何とか頑張りたいです。
しかし生理前は食欲が増してどうにもならなくなってしまう・・・。
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/05 00:14:10.63 0rBYojbZ
お腹が空いてるなら食べるよ
生理終わって食欲も安定したら、またウェイする
そんな感じで、５ヶ月で体重５kgと体脂肪８％落ちたよ
ダイエットしてる感無いし、ストレス溜まらない
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/05 01:44:43.68 txj3sA9F
一昨日このスレ見つけて｢へー、食事回数を増やして食事内容を地味に増やすのかーやってみよー｣と思って早速やってみたら
朝 0.5
10時 腹が減らなくて食べず
昼 0.5
15時 腹が減らなくて食べず
夜 0.5
21時 腹が減らなくて食べず
っていう結果になった
今までどんだけ惰性で飯を食っていたんだ
そりゃ太るよね
意外と自分が小食だってことに気付いたよありがとう
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/05 02:14:58.45 ULVyR+Ki
>>277
>>今までどんだけ惰性で飯を食っていたんだ
本当だよね。
私の今日（ちなみに生理前）
８：００ お腹空かないからまだいいや。
１１：３０ お、もうお昼近い。いい加減何か食べよう。０．５
１２：００ お昼だけどさっき食べたばっかりだもんね。
１６：００ お腹ペコペコ…何か食べよう。０．５
１８：００ ﾏﾏﾝ「ご飯だよ」 私「さっき食べたばっかりだからお腹空いてない」
２０：００ ﾏﾏﾝ「果物食べる？」 私「うん、食べる」０．１
２３：００ なんかお腹空いてるかもしれないけど、歯磨きしちゃったからいいや。→今に至る。
お腹って案外空かないんだよね。
基礎代謝分採ろうと思ってるのに、食べる機会がないよ。
朝は快便だし、怠惰な食生活していた頃より健康的かも。
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/05 11:32:46.47 txj3sA9F
>>277だけど
まさに>>278みたいな感じで、｢食事の時間だから食べなきゃ｣っていう固定概念を捨てたらびっくりするくらい食べないしお腹すいたら食べようと思ってるからストレスも無かった
好きなものを食べてもいいっていうルールに従って好きなものを探してみたけど、あまり思い当たる食事が無いことにも気付いたｗ
それにしても>>278のママン可愛いな、自分もそういう優しいママンが欲しい
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/05 12:31:44.93 gUJfj+Xl
一人暮らしで家にいるときだけウェイにしてる。シチューやスープを作り置きして、お腹が空いたら子供用の小さな器に一杯よそって食べたり、サラダや果物も冷蔵庫に常備して食べたいときに食べてる。
アイスとかも食べたくなったら普通に食べてるけど、停滞していた体重がゆるゆる減ってきて嬉しい！
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/06 04:50:38.54 NNpnS+Cg
0.5てどれくらいの量？
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/06 07:51:10.48 GqrQQ0vj
過食してた頃の食事の半分
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/06 08:04:00.33 yzheTkJC
テンプレとか凝ってるけど普通に少量多回数ダイエットやな
ある意味一番の王道で学校の保険の先生も痩せたいなら分量変えずに分けて食えって言ってた
おれは５食か６食かな
消化にもいいから肌もきれいになる・・はず
２食どか食いしてたころは肌に出た 内蔵への負担は体に出る
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/06 21:12:44.67 MyJsyGmd
おぉ〜こんなダイエット法もあるんだ〜
置き換えダイエット金銭的に続けられるか悩んでたから、
挑戦してみようかな。
これとってもシンプル〜♪
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/06 21:40:15.81 Nse5tkYM
頑張れ〜〜〜〜〜
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/07 12:30:34.19 04e2r0SP
ありがと〜〜〜〜〜
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/07 18:52:22.59 /AgU8vPU
ちょっと満腹になるのが早くなったかなと思ってたのに
嫌なことあってドカってしまった…
食べるとほんとスッキリしちゃうんだよね…
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/07 19:07:44.79 qubjKnHU
ウェイ始めて２日
お腹空いたら食べようと思ったらずっとお腹空いてる
で、うまい具合に朝昼晩の時間にお腹空いてるから結局いつもの食事
それでも半分にしたりして工夫しなきゃなのかな？
今日普通にご飯食べた後チョコ食べたりしてさ〜〜〜ああでぶだｏｒｚ
二交替の仕事してるからこれまた難しい
職場には何かしら食べるもの持って行かなきゃだし
そこで残しても勿体無いとか思ったり…
ちなみに今日は高菜チャーハンに唐揚げもってく♪♪
ちっちゃい弁当箱に詰めたから量はだいぶ少ないけど
はあ
夜勤頑張ってくるノシシ
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/07 19:30:42.75 IgBvUcwB
>>288
テンプレ>>2参照！
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/07 20:39:55.42 O7mv/iGi
>>287
後悔してんの？バカなの？
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/07 23:21:01.95 cyvLqQji
271 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：sage ：2011/06/04(土) 04:09:34.83 ID:fZRTLNrF
「ドカ食い→後悔」の人が定期的に沸くけど、この方法では「ドカ食い＝チートデイ」と割り切るのでいちいち後悔報告とかいらないから。
それにドカ食いしても>>137ならば１日の総量は変わらない
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/08 19:24:58.17 DjfpX816
後悔報告、いいじゃないの
それがなかったら、ダイエットスレ面白くないｗ
後悔報告した後にすっきりして、次の空腹時から仕切りなおしすりゃいいんだし
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/08 20:31:25.80 f24vpBWP
自分にはうざいだけで面白くもなんともない
＞後悔報告した後にすっきり
そういうスレがあるんじゃないの？
知らんのでなかったら悪いけど
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/08 20:52:00.56 DjfpX816
そういうスレあるね
でもウェイをやってる仲間がどんな状況でやってるのかを知るのって
順調でも後悔でも励みになるもんで…
スレに書き込みルールがある訳じゃないし、大目にみて〜
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/08 21:28:30.83 6QrS9dT5
テンプレ４に、
●ドカ食いをしてしまってもあまり気にしないで下さい。次回の空腹から再開しましょう。
気にしないで下さいと書いてあるのに、気にして後悔するのはおかしいですよね？
>>137に書いてあるように空腹から再開すれば何の問題もありません
もし、毎日ドカ食い衝動になるという方がいれば、それは食事量を見直してください
早く痩せたいからと一気に食事量を減らすとそうなります
1回の食事量が0.3の人は0.4に、0.4の人は0.5に一度戻して、正しい満腹感を取り戻してから徐々に減らしましょう
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/08 21:29:11.83 ri76ylT9
もうね、最近はどんな書き込みするかで、その人の体型が想像できるようになってきたよ。
まず
こんな楽なダイエットで弱音とか、もうダイエットのセンスないからデブのままでいたほうが幸せな人だと思う。
次に
ドカ食い。それ自体は別に問題ない。チートと割り切ってリセットすればいいだけ。
しかし、いちいちここにドカ食い報告する人は、精神的に未熟ゆえにデブなんだと思う。
大人なんだから、自分でやったことの尻拭いは自分１人でやろうよ。その積み重ねが鍛練につながるんだよ。
それができないなら、ドカ食いの専門スレあるから、そこで好きなだけやれ。
実物見なくても、ドカ食いスレの住人がどんな体型しているのか大体想像つく。
問題なのはドカ食いしたことじゃなく、「ドカ食いした自分とどう向き合えるか」だよ。
「ドカ食い＝デブ」ではなく、「ドカ食い＋甘え＝デブ」ってこと。
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/08 21:34:12.57 OYL7ZIGp
必死だね
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/08 21:52:31.27 YVZ05J8Y
>>296
長い
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/08 22:04:12.89 zCjMckZ1
なんでも書きゃいいじゃん。
弱音見るのが嫌だったら
別スレ立ててそっちで好きにやって。
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/08 22:56:04.92 mVburh7E
で、っていう内容はまぁチラ裏でいいのにとは思うけど、
ここ妙に厳しい人が数人居て良いダイエット方法なのに、スレは過疎るよね
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/08 23:37:16.28 6QrS9dT5
不特定多数が匿名で書き込む掲示板なので、優しいレス・厳しいレス、色々あるのが普通でしょうね〜
でも、このスレで厳しいレスされたことは無いですよ？
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/09 00:21:40.43 xwkWH9cI
>>295のレスは非常に有益
>>296
＞問題なのはドカ食いしたことじゃなく、「ドカ食いした自分とどう向き合えるか」
もしかり
これが必死とかこの程度が長いって言う人…。
本当にそれぞれとしか
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/09 00:23:58.81 CPnOWi2p
腹減ったが食い物がない(´･_･`)
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/09 00:27:10.01 xwkWH9cI
↑かわいいｗｗ
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/09 14:21:09.66 30LF2sde
説明コメントでも後悔報告でも、有益ととる人はそれぞれなんで、
どちらも排除しないという方向でヨロ
ウェイは一般のダイエット法と違って資料が少ないし
（英語読むのが苦痛じゃない人は無問題。
原書には非常に詳しく書いてある）
ここでの様々なコメントを受け入れ（ネガティブでもポジティブでも）
どんな個人的解決法があるかをこの場で自由に書けるよう
オープンな雰囲気のスレにしておいた方がいいよ
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/09 15:54:13.94 wZhvr9i/
>>305
別にネガティブだから排除されているわけじゃないだろ。
テンプレにも過去スレにも既出だから叩かれてるだけで、ここに限らずこういうのが叩かれるのは２ｃｈでよく見る光景。
加えて、チラ裏はどこでも嫌われる。
×ネガティブだから叩かれる
○既出、チラ裏だから叩かれる
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/09 18:19:26.74 bIPW6dNw
ウェイ始めて思った
自分はそこまで空腹になってないなーって
ただ口が寂しくて食べたいって思ってる
喫煙者だけどタバコより食べ物が欲しくなるし
空腹になるまで〜〜って思って
１食もいつもの０.５〜０.８だけど
三食分ぐらいしか食べてないし
今まで無駄食が多かったのかな
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/09 21:19:02.98 kjVqLAJx
仕事から帰ってきての夕飯を0.5に我慢するのが難しいです。
どうしてもおなかがすいて1食べてしまいます。
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/09 21:19:16.74 CPnOWi2p
無駄食いの前に無駄買いがある。
おこづかい帳つけたらマジ焦った(´Д` )
支出のほぼすべてが嗜好品…
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/09 21:41:17.49 OQdchuyE
>>308
テンプレ４が参考になりますよ
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/09 23:00:44.50 eYavwnQh
ウェイで痩せてからアンダーバストが一段階細くなったが、
当時はいつリバウンドするか不安だったので、1000円くらいの安ブラ買ってしのいで、早２年ｗ
もうそろそろちゃんとしたの買おうと、下着売り場に行った
試着室でブラつけてる自分、結構太ってる
チョン・ダヨンみたい…
もうちょっとウェイを徹底しようかな…
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 13:54:32.06 Ra7BHcYz
ベ イカレン トコ ンサルティングは新卒内定辞退強要を行った執行役員を
かくまう、非常に悪質な犯罪企業です。ベ イカレン トを名乗る
ふしだらな元ホスト営業があなたの会社にも訪れる可能性があります。
関わるともれなく産業スパイ活動により情報流出が発生します！
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 18:45:56.57 IUeDjQ5L
今日ご飯
朝：ヨーグルト ０.３
夜：かぼちゃコロッケ半分、ポテトサラダ、煮しめ、ビーフシチュー、大学芋 １.０
なんかウェイじゃないよなあ
分食と量に意味があるのに
結局空腹とか時間とか考えたら食べなかったり１.０食べてたり
みんな６食ぐらい食事できてる？
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 19:33:23.22 ZxsRYNC7
ぶっちゃけ0.5×3しか食べてないなぁ…
酷い時は朝ドーナツ一個と夜サラダだけだったりするし
でも空腹にならないんだから食べなくてもいいかなと
多分コーヒーを常に飲んでるから水っぱら状態なのかもだけど
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 20:34:17.37 DxFy7qjv
>>314
それ、ずっと続けたら絶対身体壊すかリバウンドするよ
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 22:16:39.22 NIJrgtoL
ウェイやって体重減らした後に普通食に戻したら（1+1+1＝3）リバウンドしちゃった人っていますか？
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 22:30:45.64 J1/hvzDZ
なんで戻すの！
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 22:36:25.55 NIJrgtoL
>>317
まだ本格的に始めていない状態ですが、そこの点が気になりました。
ずっと長年空腹になるまで食事をとらない生活するのは難しいかとおもいました。
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 22:53:58.62 DxFy7qjv
>>318
ええー…「普通」の人は、空腹にならないと食べないんだよ？
食べる量を戻したら、運動でもしない限りそりゃ戻る
ダイエットは一時で痩せたら終わりじゃなく、デブる習慣を改善して、一生続けるもの
こんな楽なダイエットも続けられないと思うなら、ずっと太っていればいいよ
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 23:06:11.46 ILZmuPA5
>>316
5月の1ヶ月間、普通の3食の食事に戻したけど、リバウンドはなかったよ。
減りも増えもしなかった。
１０ｋ痩せたら停滞。それを打破するために1ヶ月間だけ食事を戻した。
6月からウェイ再開したら、早速10日で２ｋ痩せた。
健康的な方法とは言えないけど、停滞してイライラしてきたらこれお薦めする。
ボーナスステージ再来するから。
精神的にも新たな気持ちでウェイ生活できるから、気分転換にもなるよ。
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 23:25:00.66 NIJrgtoL
>>319
確かに空腹になるまで食べない方がいいと思いますが、普通そこまでダイエットしてない人だったら
朝昼晩の３食食べてますよね？
空腹を感じなかったら１日２食でも構わないってこと？
319さんは一生空腹感じるまで食事をしない生活するってことですか？
>>320
10キロ体重落としたの凄いです。
0.5を6回に分けて食事してるのを少しづつ減らして0.4に減らしていったのでしょうか？
そこまで体重落とすのにどれくらい期間かかりましたか？
1か月間普通の食事にしてもリバウンドが起きなかったのは励みになりました。
ボーナスステージも再来するのはうれしいことですね！
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 23:38:18.15 oYRv0gKQ
俺らみたいに太ってた人は、同じ3食でも太ってる人の3食食べてたわけ。
ウェイをやって空腹/満腹の感覚がわかるようになれば痩せてる人の食事が理解できるようになる。
そしたら痩せてる人の普通の食事を食べる生活に「戻せば」いいわけ。
決して太ってる人の食事に戻してはダメなんだ。
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 23:43:35.02 IUeDjQ5L
ごもっとも〜〜
体験してた人に聞くと説得力あるね
これからもウェイがんばろ(^o^)
食事面で気づいたこともあるし
感覚掴めば痩せれる気がする
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 23:55:24.07 4yqXMg1C
>>322
テンプレに入れたいくらい名文を見た
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 00:02:54.61 igDlqQXO
>>321
「普通の三食」って１＋１＋１＝３のことだからね。
デブだった頃の食事（２＋0.5＋２＋0.5＋２＋0.5＝７．５）に戻したわけじゃないよ。
７．５に戻したら当然リバウンドする。
考えるより、まず始めてみたらいいと思うよ。
やれば「ウェイ哲学（>>319>>322）」がわかってくるから。
>>10キロ体重落としたの凄いです。
−１０ｋも驚くことじゃないウェイじゃ普通。
方法はテンプレにあるからよく読んで。それでもわからないことだけ質問してください。
テンプレにもあるように1ヶ月３ｋｇ〜５ｋｇ減る。私は3ヶ月で−１０ｋだったよ。
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 00:33:54.38 LvKJ5I8B
>>321
＞空腹を感じなかったら１日２食でも構わないってこと？
構わないよ
そのへんはぐぐってみれば色々情報出てくるから
＞319さんは一生空腹感じるまで食事をしない生活するってことですか？
319も言ってるけど
「空腹感じるまで食事をしない生活」っていうのが当たり前なのよ本来は
でもどうしても時間通りに食事しなきゃいけないときってあるよね
会社の昼休みとか。
そういう時空腹じゃなくても食べたとする。
すると痩せてる人（普通の人）は「「調節しなくちゃ」なんて意識しなくても
次の食事までが長く空いたり、ごく少量になったりするもんなの。
（>>137のチーと時の例と似た感じ）
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 02:07:41.97 XnnFNQp9
>>3253か月で10キロって凄すぎる！！
とにかく空腹を感じるまで食事しない方が良いですね。
>>326
確かに昼休みは食べるしかないって時間だけど量を調節したりして頑張ってみます。
生理前の食欲抑えるのは大変そうだけど、頑張ってみます。
みなさんありがとうです。
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 08:11:55.78 4qXCpZeB
-10kgっていっても、
110kg → 100kg と 50kg → 40kg
では全く難易度が違うんだけどな。
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 08:19:57.40 zn6Jc4Wo
お腹減らないのに食べていたことが異常だと感じた
なんでお腹減ってないのになんで食べてたんだろ…
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 08:24:40.84 MKR9PnuC
コンビニの甘いモノの前に立ち止まる。
自問自答
「今、腹減ってる？ これ、食べたことあるでしょ？ 味は知ってるでしょ？」
大体このパターンで切り抜けるようになった。
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 09:41:24.54 ZAl599wx
>>330
同じ！！！！！ｗｗ
そう考えると切り抜けれるよね
でも会社は12時間拘束で売店とかもないから
昼飯以外に軽く食べれるもの買ったりするんだけど
やっぱあると食べちゃう…
なければないで大丈夫なんだろうけど
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 12:09:10.46 efYSARUj
12時間拘束で売店がなくて
昼飯以外に軽く食べられる職場って、ウェイに最適な環境だね
昼飯を通常の1/3のもの、間食分はおにぎり半分程度のものを持っていけば
完璧かも？
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 15:32:28.37 ZAl599wx
>>332
なるほど！！
明日からそうする！
がんばる！
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 17:13:43.64 efYSARUj
もしつらかったら、昼飯を通常の1/2にしてみて様子みるとか
間食分を２回分持っていくとか、調整してもOK! ウェイは我慢大会じゃないしね
がんばって〜！
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 23:26:19.62 ZAl599wx
お弁当ちっちゃくした！
あとラップにくるんでおむすびも別に持って行きます〜〜
それを明日やってみてツラかったらまた考えようかな(^o^)
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 09:32:06.12 3SKKD+9H
皆さんお酒は飲んでますか？晩酌が止められない。
毎晩缶ビール300mlを２本、多い日は更に焼酎ロックで２杯飲みます。
食べるモノは少量に抑えられますが、お酒が止めれません。
このダイエットに不向きですか？
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 10:51:31.03 vXCFdRu6
お酒も半分にして2回に分けます
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 13:53:01.53 ymR8cSXi
お酒飲みますよー。その分夜飯をほとんど食べないです。お腹いっぱいすぎちゃうしｗ
そして自分も>>336の言う「多い日にはプラスα」な気分の時もあるけど
そういうのは週に１回程度にして「チートディ」扱いにしてる
でも本来は食べ物もアルコールも一律1/2〜1/3に減らす…というのが
ウェイっぽいのかも？
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 16:40:25.52 yJD5RERI
>>322
これすごく分かりやすい。
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 17:02:17.58 fiN/8aPB
おまえら神様にお祈りしないとウェイじゃないんだぜ？
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 17:06:02.45 4iEZa3Mt
>>336
ビール、日本酒より蒸留酒(ウイスキー、焼酎)の方がなんたらかんたら
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 18:11:59.83 mQfz+oMR
6時：フルーツヨーグルト
10時：おむすび半分
12時半：おむすび半分、小さめのお弁当
18時：おむすび１つ
21時：蒸し野菜、薄切り豚バラの柚子ポン付け(カレー皿ぐらいの量)
この食事ってどうかな？
食べ過ぎ？(*_*)
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 18:27:04.02 vXCFdRu6
１食当たりが過食期（太ってた頃）の食事量の半分〜３分の１なら大丈夫です
つまり、>>342の過食期の食事量が基準になるから、それを書かないと食べ過ぎかどうか判断出来ません
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/13 00:02:47.23 Vz96k24h
ウェイ始めて約１週間
42.6kg→から41.6kgに！
ちなみに食事量は
家族と一緒に住んでるから
１.０食べることもあるけど
基本的に夜は白ご飯抜き。
毎食０.５〜０.８ぐらいの量でやってきました〜〜
これからは〜０.５ぐらいに調整する予定！
345:336
11/06/13 00:20:25.54 ywzgUrHJ
お酒も分けるんですね。なんとか頑張ってみます。
飲むお酒の種類もビールやカクテルよりも焼酎の方がマシですかね。
ウィスキーやブランデー、日本酒は飲めないので…
試行錯誤してみます。
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/13 06:34:12.79 cvRZeCUk
>>345
飲みたいものを飲めば良いと思います
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/13 18:56:35.14 sXsvUgzQ
ストレスになるからお酒は一切セーブしてないよ
毎晩焼酎の水割りやお湯割りを３杯以上飲んでますが痩せたよ
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 07:01:17.70 wGotZvaY
いや、半分にしたほうがいい
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 08:55:32.24 Df2qmj4E
何の根拠があって半分だ？
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 09:26:14.45 B8DX9m6K
酒の適量は、ビックリするほど少ない。
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 17:19:44.91 0iL/edm1
皆さん成功してるんですね
私はドカってしまいそこからウェイできなくなることがしばしば
頑張ろう…
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 17:24:12.50 u1O1O2qr
>>351
>ドカってしまいそこからウェイできなくなることがしばしば
よくある、よくある
今もそう
でもほらウェイだからさ
気楽に行こう、それが許されるのもウェイだしね
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 01:28:40.88 2Ek+U2QQ
みんなおやつとかはどのぐらいの頻度で食べる？
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 05:31:31.72 gPt9QDKN
>>353
そういうのが決まっていなくて、腹が減ったら食う感じ。
食べない日もある。
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 09:00:28.84 BcQvr4Po
ウェイダウンってしっかり理解した上で実行すると完璧さがよくわかるし、太る過程が冷静に理解出来る様になるし、痩せていくのもわかる
始めたばかりでまだほんの少ししか痩せてませんが、これなら絶対大丈夫だと感じました
最大のストレスから解放させてくれてありがとうございます
考えついた人に感謝します
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 10:40:07.53 oZhRyGSo
正しい空腹感に気付く
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 11:06:51.39 kPm0Rl9R
今日からはじめる。
いつもお腹いっぱいになるまで食べちゃうから、お腹減ったら少し口にいれる。
満腹かどうかは10分後に膨れてたらよしとする！
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 12:46:07.37 oZhRyGSo
何て言うか、昔は胃や下腹部がはち切れそうになって吐きそうな感じを満腹感と思っていた
ウェイ後は下腹部は常に凹んだ状態だけど、胃が落ち着くって感じの満腹感に変わった
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 21:49:51.31 8tTAKKq5
>>357
少し口に入れる程度じゃ、お腹は膨れなさそう…10分後にまた食べそうだね
膨れたか膨れないかより、>>358のような「落ち着いたかどうか」を見てみた方が
よいような気がする
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 12:05:07.33 DprVg8QJ
ウェイ始めて１ヶ月半
３週目ぐらいからずっと微熱っぽくてだるい
体力落ちてるんだろうか
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 15:06:35.35 MHls9bZR
>>359
あー、それがいいたかった。
膨れる=落ち着く
外食にすると1食べちゃうよなー。
あと、お腹減らなさすぎて食べれないw
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 12:32:35.15 I3WjsK7H
ふと「子供時代ハンバーガーを一個しか買えず、半分に切ってもらい妹と分けた」
という、とある雑誌のエッセイを思い出し
今日マックで「ハンバーガー半分に切ってください」と聞いたら
快く応じてくれた。
半分をランチに食べ、残りは夕方に食べる予定。
フレンチフライは美味しそうな部分だけゆっくり食べ、
冷めたら自分の好きじゃない部分だけ残るんで未練なく捨てた。
食べたい時にジャンクフード食べれるって、最強のダイエット法だ。
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 12:40:19.21 Ab/0GSd4
>>362
半分かじると包みがどうしても汚れて持ち歩く気になれない...と思って食べてなかったけどそうすればよかったのか！
今度食べたくなったら頼んでみようと思う。
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 19:05:08.38 EFXpp3Rz
便意は決まった時間に来るのかな
そこが心配
仕事中来たら困る
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 00:55:39.44 FevSPM7e
毎日出てたけどウェイ始めて２日に１回ぐらい
まあ食べる量も少ないし気にはしてないけど
だいたい仕事から帰って出てるよｗ
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 04:46:03.62 vmSDuPHL
いまいち"空腹の状態"と"満腹(落着いた)状態"が分からない。
お腹が鳴ったら食べてるけど、普通の(今までと同じ)量くらい食べないと満腹感が無い。
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 07:19:33.55 SSIqQyBF
落ち着いた状態は満腹とは違うから
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 10:54:58.09 JixA3sFA
だから満腹になるまで食べるダイエット法じゃないから
テンプレ10回読み直せ
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 12:45:40.24 4Y52ut08
休憩が昼の1時間しかない＋こっそり食べに行くことも不可な人ってどうやってウェイ実践してる？
朝食や昼食を少量にしてもちょこ食べが出来ないから仕事中低血糖症頻繁に起こしてしまう…
仕事がある日は普通に３食取って休みの日だけウェイでも効果出るかな？
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 12:50:21.26 tTnMuqFQ
飲み物もダメ？野菜ジュースとか。豆乳とか。
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 12:55:49.85 4Y52ut08
>>370
飲み物どころかお手洗いにすら行かせてもらえない状態orz
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 12:58:16.60 WO+kmcYB
そこまで制限あるなら諦めるしかないんじゃない
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 13:00:13.91 4Y52ut08
そっか…
諦めて休みの日だけでも実践してみます
ありがとう
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 13:02:07.19 qa3J2ERP
>>371
私もそんな職場だったから解るよ。膀胱炎に気をつけてね
休みの日にするしかないね。あともうダイエット方法を王道に変えるとか
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 13:06:46.78 4Y52ut08
>>374
ありがとう
好きなものを食べられるのが魅力だったんだけど、とりあえずは平日は王道（運動も忘れず）
休みの日は気持ちのリフレッシュも兼ねて運動休み＋ウェイで行ってみようと思う
成果があればいいなあ
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 13:12:14.19 ytfU8xUQ
>>375
仕事場の午前拘束時間はそんなに時間が長くない（一般的に3時間程度）ので、
「太ってた頃の朝食」を1/2〜1/3にしてもそんなに支障ないんじゃないかな。
無理だったら会社に着く直前に、外で何か一口ちょこ食べしてから仕事場に入る。
午後の拘束時間は午前より多いケースが多いと思うので、この部分だけ普通にしてみたら？
いわゆる夕食までもつ量の食事を昼食に取る。
出来れば太ってた頃の昼食ではなく、一般的な量に。うどん一人前とか。
そして夕食近辺の食事はウェイを守る。
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 13:29:22.36 WxZL6FfG
トイレ行けない職場って命を縮めそうなんだが
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 13:30:47.86 FWltfMZV
そんな悪辣な環境の仕事って、一体なんだろうと
興味湧くわ
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 14:05:43.61 4Y52ut08
>>376
すごく参考になった！
とりあえず朝食のパン1個を半分にするところから始めてみようと思う、ありがとう
職種はいたって普通のサービス業なので、他の職場にいる同業者さんはちょこ食べは無理だと思うけどお手洗いは普通に行ける職種だと思われます
スレチになるので詳しくは言いませんが要はうちの上司がキチガイなだけですｗ
よっし頑張る
ROMに戻ります
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 14:06:14.84 qa3J2ERP
>>378
私は飲食業の配膳係。なのに厨房の方まで暇無く手伝い、膀胱炎から腎臓悪くして、
あげくぎっくり腰になって辞めた。未だに腎臓悪いから、371には正直転職をお勧めしたい
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 18:37:04.64 nBnjcj/k
ウェイのいい所は満腹ではないので眠くならない。
が、夜中お腹が空いて寝れない。。。そんな時はミルクを飲むと寝れる。
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 10:49:59.48 +bZAHG6u
200〜300kcal目安に食べてるけど何か全然腹が満たされないというか
食べ終わってもずっと空腹状態なんだけどこれでいいのかな
特に朝一とか、前の食事からだいぶ間が空いた時
食べた気がしなくてちょっと辛い
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 12:14:37.45 EujybyWW
>>382
>>2
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 13:01:09.52 RwYIEQ6n
時間をかけて良く噛んで食えばいいんだよ。
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 13:24:12.86 GszvXRgR
>>382
まずテンプレを読みましょう
過食期の量を基準に半分ずつ二回に分けて食べる所から始めよう
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 00:31:58.98 EUyxoTCK
仕事中はコンビニおにぎりだと全然足りないし弁当買って残そうと思うと食べ過ぎちゃうし
家だと家族がいつも通り作るから残さなきゃいけなくなるし
食事減らすの難しい…
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 02:56:08.02 1Vt2xiDV
>>386
>>弁当買って残そうと思うと食べ過ぎちゃうし
食べ過ぎちゃってもいいじゃない。
私もお昼を食べすぎることはある。でもそういう日は夕食は食べない。
調整で夕食は我慢するとかじゃなく、「お腹が減らないから」食べない。
寝る前にやっと減って来るだろうから、そしたら何か食べるか、そのまま気付かない振りして寝る。
>>家族がいつも通り作るから残さなきゃいけなくなるし
残せばいいじゃない。でも捨てる必要はない。
私は夕食の半分を冷蔵庫に入れておいて翌朝食べている。
この方法だと家族で揃って夕食を食べられるし、忙しい時間に朝食の用意はしなくて済むし一石二鳥だよ。
↑みたいな対策が取れないならウェイを諦めて別のダイエットをするか、デブのままでいるかの２択かな。
向き不向きは何にでもあるから、無理してウェイにこだわる必要はないんじゃない？
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 03:09:31.40 ytrL/b06
>>387のアイデアもいいね。
他にもこんな感じにも出来るよ↓
>>弁当買って残そうと思うと食べ過ぎちゃうし
家からタッパを持っていき、買った弁当の食べる分だけをタッパに移動する。
弁当の残りは捨ててしまってからタッパ内の弁当をゆっくり食べる。
>>家だと家族がいつも通り作るから残さなきゃいけなくなるし
残す分をお弁当箱に詰めて冷凍し、次の日の昼に食べよう。弁当買わなくて済むよ。
お弁当に出来なさそうな晩御飯だったら（温麺類やカレー等）、
自分が家族に代わって食事の盛り付け役になり、
自分の分はもともと少なめに取り分ければ、残さなくて済む。
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 03:27:13.56 EUyxoTCK
ありがとうございます参考にします
とりあえず、仕事中はなるべく食べ過ぎない様にしつつ調整してみますです
何回かに分けて食べるのは可能な環境なので
家の時はみんな食べる時間バラバラでお腹が空いたら食べるって感じなのですが、甘えないで自分で盛り付けます
残ったのもできる限り朝に回してみます
仕事が日勤夜勤交互な感じだったり、自分自身夜型で朝食べなかったりが多いのがちょっと不安ですが…
運動とか自分の時間減らしてダイエットするのだけは避けたいので…
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 07:27:26.51 dTOumBhc
デブはやる前からぐだぐだ言い訳ばかりだよな
こんないいアドバイスされてんのに不安ならやめれ
一度にたくさん食べると血糖値の山が高くなり、急降下する為に、
空腹感がより強くなるとテレビでみた
これを少量食べると、血糖値もそんなに高くならず、空腹感も少なくて済むらしい
ウェイは理にかなってるね
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 09:59:22.79 zL2cygw1
>>386
過食期のお昼ご飯がおにぎり２個分なら、１２時に１個、１５時に１個食べます
夕食が家なら、まず食べる前に半分に分けて半分は冷蔵庫に入れます
家族と一緒に半分を食べます。２〜３時間後にお腹がすいたら残りの半分を食べます
まずはテンプレを熟読してください
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 12:12:50.61 2QFCoVtc
前に「ゆるやかながらも血糖値上がりっぱなしという事にならないのか」という
レスがあって私も気になってたんだけどそれについての意見がでなかった
急降下急上昇するよりは問題ないって事かな？
とりあえずは体重減ってるのでいいと言えばいいんだけど
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 14:16:30.48 vNaXB9J9
>>392
何ヶ月か前に「ホンマでっか？」の澤口教授が、
甘いコーヒーをちびちび飲めば血糖値の関係で
簡単に痩せられると言ってた。
ウェイもこのケースと同じような状態だし、
澤口教授は最新の論文を元にモノを言う人なんで、
恐らく血糖値に関してはウェイの方法であまり問題ないと思う。
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 19:56:45.95 dTOumBhc
>>392
そのレス私だｗ付け焼き刃な知識で間違ってるかもしれないけど…
食べる→血糖値上がる→それを下げる為にインスリンが分泌される
沢山食べたらこのインスリンの分泌も多くなり、お腹が本当に空く前に脳が危機感を覚えて何か食べたくなる
これが偽の空腹感。ここで我慢しても、山が高ければ谷も深いで、強い空腹感が襲う。そしてどか食いするのループ
上で書いたように少し食べると空腹感も軽く済む。血糖値もあまり上がらない＝インスリンの分泌も少ない＝すい臓の負担は少ない
ウェイは必ず本当に空腹を感じてから食べるので、その時点で血糖値は下がっている
よって、常に上がりっぱなしではない。糖尿の人もいいかもしれない
結果的に食べる量が必ず減るもんね
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 22:06:39.37 1Vt2xiDV
>>394
>>インスリンの分泌も少ない＝すい臓の負担は少ない
インスリン分泌の回数が多いことは膵臓の負担にはなるらしいよ。
だから、厳格な方法でのウェイは、それなりに身体にダメージあると認識している。
身体に悪いことを知っててウェイを選んだのは、デブも同じくらい身体に弊害が生じるから。
もっとも、ウェイを始めてみると、数時間おきに小食してたのは最初だけで、
最近は「そんなに簡単にお腹はへらない」ってわかってきたから、
小食を朝・昼・晩の三食だけで、インスリンの分泌回数も１日３，４回になった。
だから今となってはウェイでも何も問題はないなと思っている。
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 23:44:53.30 zL2cygw1
ウェイで痩せた後も維持してたら、血液検査の時にほめられたよ
理想的な数字で悪いところが無いって言われた
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 00:46:38.49 Bg+sMGko
>>395
ある種の賭けだったね。上手くいって良かった
そう、ウェイの最終地点って食事回数も減るんだよね
食事量が減り、次の空腹時間が長くなり、そして回数が減る
私も最初の頃はすぐ空腹時間がきて、一日に６食だったんだけど、今４食にまで減った
持病持ちですが、順調に痩せて体調もいいです
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 20:40:16.01 6kn7Cq17
自分もウェイで目標まで痩せて、今は維持状態を１年半ほど続けてるが
最近は食事回数が自然に減ってだいたい１日４食くらい。これ自分だけじゃなかったんだね。
太ってた頃も３食以外に間食はしてたから（食事・間食の量はかなり多いが）、
インスリンの分泌回数はその頃と同じか、むしろ少ないかも。
自分も体調はよいです。太ってた頃より。
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 10:57:45.74 ErmSv+xP
ウェイでかつての摂取カロリーの半分になっていた。二ヶ月で６kg痩せた！
たくさん食べている時は空腹感半端なかったのに、今では我慢出来る
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 11:44:43.39 y8BrEVu9
この方法自分にぴったりだ！ていつも思うんだけど
すぐ忘れちゃうんだよね…
食欲にムラがあり元々猫食いだから
頭も猫頭なのかな…
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 12:13:54.67 BP3n2Ijz
>>400
ステゴサウルス脳
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 12:15:19.63 EqW3smQg
＞猫食い
て何？
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 13:09:24.51 ErmSv+xP
うちの猫は食べた後でも私が餌場に近づくとニャーニャー餌の最速してたけど
鶏頭と同じかな？
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 16:31:44.35 cEcdL5wf
>>20
同意。何なの年中貼りついてる教えたがりニートおばさんは。
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 18:59:23.15 y8BrEVu9
>>402
ｱﾜﾜﾜﾜ知らなかったら怖く感じるよねｗ
猫って(基本)少量ずつを何回にも分けて食べるじゃん、そういう食べ方を指したつもり
今日は、猫食いダイエット出来てる！
でも多分明日になったら忘れてる…
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 19:44:05.88 6xaN4kXK
忘れるってなに？意味がわかんないｗ
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 20:27:05.92 arXUwHyA
ダイエットは明日から♪
的な意味での忘れるでは？私もよくやってたｗ前日は張り切って意気込んでるんだけど寝ると忘れてると言うｗ
てか皆さんウェイで食の好みが健康的に変わったとの書き込みをよく見かけるけど、私はウェイで今のところ約4ヶ月で-14kgしたけどあまり食の好みが変わらなくて、太ってる人が好む食べ物が好きなままなんだけど、そろそろ食べるものを意識してでも変えた方がいいのかなぁ
それだとストレスになるのかな
カレーとかアイスとかクッキーとかおにぎりとか大好きだ
目標体重まであと7kgもあるんだよね
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 22:52:17.60 CAJ6sqZr
>>407
私も全然好み変わってないよー。
チャーハンとかアイスとか揚げ物系とか、ずっと大好きだよ。
でもウェイで目標まで痩せれたし、そのままキープしてる。
好きなものを食べられるからこそ続けられる…これでこそウェイだと思ってる。
気にしなくていいと思うよ。
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 23:04:32.55 KrSv/0zj
私もだ!!食べたいものが食べれる、チートという逃げ道があるのがいいよね。
今までは甘いものやドカ食いした時は自己嫌悪酷かったんだけど、ウェイで救われた。ここのスレで｢そんな日もある｣｢それがウェイのいいところ｣ってカキコ見たら、続けていけそう。現在1ヶ月で−4Kg。
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 23:05:15.14 b+CGI+sQ
４Kg太って久々にウェイを始めました〜
食べる量が減るせいか便秘に泣かされてます。
好きなものは食べたいけど、便秘対策の食事もしなくちゃいけない ジレンマです。
皆さんは便秘対策どうしてますか？
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 23:16:49.36 zVxHVL87
食べたくないのに嫌なことがあってたくさん食べてしまった
気持ち悪い…辛い
ウェイちゃんとやりたいなあ
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 23:38:24.35 BWunSCW/
>>410
ウェイに関係無く、水をたくさん飲めばいい
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 23:40:52.45 KrSv/0zj
>>410
自分は雑穀米おにぎり+バナナ+ヨーグルトで便秘対策してる。
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 23:44:45.43 cyANWlXY
>>410
私も412と同じ意見です。
水分をこまめにとる。
食べる量が少なくても偏食でも毎日出ますよ。
（ウェイ前は医師も認める便秘もちでした）
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 23:46:28.51 4AZFWArv
>>410
オリゴ糖も結構いいよ
でも人によるかな？
家族でも効く人、効かない人、効く猫wに別れたなあ
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 00:26:43.42 j+TB7BId
忘れがちで、教えても何故かスルーされるのが運動不足
腹筋鍛えたり歩いたりしたら出る。しかしウェイを選ぶ人にはやはりスルーされそうだ
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 00:34:12.34 eLPHvMMq
個人的すぎて参考にならないけど、本屋に行くとなぜかトイレに行きたくなる
あと、牛乳を多めに飲むと下しやすくなる
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 02:55:39.19 CYszGqbH
ガッツリ食べてもさ、
正直本当に美味しいっ！て思えるのは、最初の何口めくらいだよね？
後は、惰性で食べきる感じ…
おやつだって、ポテチなんかでも最初の5枚くらいなんだよ、本当にうまいのは
ウェイだと、その最初の感激が1日に何回も味わえてお得な気分になるﾆｬ
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 05:09:35.25 ZplpDOKp
料理作るのがその分大変だけどな
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 09:48:51.75 t7wKmri2
>>407
レスありがとう
やっぱウェイは好きな物食べれるからストレスフリーなんだよね！
標準切ったあたりから体重減りにくくなってきたけど、それでも月に2kgぐらいは減ってるし、変にバランスとか意識しないで今のままで続けてみるよ！
ちなみにキープもウェイ生活のまましてるんですか？
次ページ最新レス表示スレッドの検索類似スレ一覧話題のニュースおまかせリスト▼オプションを表示暇つぶし2ch
4916日前に更新/316 KB
担当:undef