【世界仰天ﾆｭｰｽ】ウェイ･ダウン法＠ﾀﾞｲｴｯﾄ 9Kg目
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193:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/22 09:58:38.27 8mmnJ64v
>>189
満腹っていうか腹8分目くらいにもならない？
食べる量が少量なんだから、「もう食べられない」って感覚まで食べるのは食べ過ぎでしょ
テンプレもう一回読み直した方がいいと思う
>>192
元の体重にも寄ると思うけど。
私は1ヶ月に1ｋｇでも落ちればいいと思ってる
あせりは失敗の元だよ
太ったのだって、1ヶ月で10ｋｇとか太った訳じゃないでしょ？
痩せるのには太った期間よりも長くかかるよ
気楽に長く続けれられる事が大事だと思うよ
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