【世界仰天ﾆｭｰｽ】ウェイ･ダウン法＠ﾀﾞｲｴｯﾄ 9Kg目
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1: 忍法帖【Lv=22,xxxPT】 11/05/02 18:18:08.45 nx/NU/kF 【ウェイ・ダウン法ダイエット】 1・お腹が空いたら少しだけ食べる。 2・食べる物の内容に決まりはない。 3・運動はしなくても良い。 4・食事の回数制限は特にない。 満腹感や空腹感に関係なくダラダラと食べ続けることが太る要因。 1を繰り返すと「空腹感」と「満腹感」を感じるようになり、自然と余計な食べ物を欲しがらなくなります。 ウェイ・ダウン法ダイエットは、精神面が改善されることにより痩せる準備を整えたり、 痩せやすい体質に変えていく手助けをします。 減量成功報告は1ヶ月平均-3kg〜-5kgが多いようです。 (2007年11月14日、日本テレビ系「ザ！世界仰天ニュース」の「巨漢スペシャルパート６」で アメリカ・テネシー州フランクリンに住むマギー・クリスが実行したダイエット方法が放映されました。 それがウェイ・ダウン法ダイエット。 一日中ダラダラと食べることがなくなり、過食がストップしダイエットフードではなく通常の食事内容 で体重が減ったという放送内容。一年半で200kgから63kgへ、137kgのダイエットに成功しました。) 【どんな人にお勧め？】 ●運動はしたくない人。 ●カロリー計算マンドクセな人。 ●まずメンタル面の改善が必要と思われる人。 ex. ・ストレスを「食べる」ことで解消しようとする。 ・何をしても三日坊主で終わる。 ・糖質、脂質の高い食品を我慢したくない。 ・食事制限による挫折やリバウンドの経験がある。 ・ついダラダラと食べ続けてしまう。 ・満腹感を得るまで食べないと気が済まない。 前スレ http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1278824726/
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