1日1時間自転車乗り続けたら意外と痩せた13
at SHAPEUP
987:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/07 12:28:28.71 HY3bMVCo
>>984㌧
30分で160カロリー消費だと、1時間で約300ちょいカロリー消費かぁ…
１㌔痩せるには１ヶ月以上は続けてかつ食事で摂取するカロリーも考えたら…
5㌔は痩せたい自分にはまだまだ道のりは長いな！
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5266日前に更新/214 KB
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