1日1時間自転車乗り続 ..
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973:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/07 02:13:25.12 DGb1PWv0
心拍計付きのサイクルコンピューターか、
心拍計を買って運動強度60〜80%で漕げばOK
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